【1】回避过敏原及污染环境
过敏性鼻炎接触了过敏原后发作，不断地接触过敏原就会不断地刺激鼻黏膜造成损伤。在鼻炎发作期间外出最好佩戴口罩，不去空气质量差的污染环境，见人污染物进入鼻腔。
【2】洗鼻
适当地洗鼻可以把附着在鼻黏膜上的过敏原有害物质以及包裹细菌的黏液洗出，减少刺激。但要注意切勿过度洗鼻，还要用正确的方式洗。
【3】保持湿度
当空气干燥的时候，鼻黏膜容易由于干燥而破裂出血。尤其是现在处于夏季，室内开着空调更加容易干燥，可以使用加湿器保持环境湿度。
【4】不抠鼻子，有些孩子因为一直流鼻涕而拿面巾纸直接堵住鼻子，这样是不合理的而且会损伤鼻黏膜。
【5】不滥用药物
鼻炎人群长期用鼻喷药物，容易形成药物性鼻炎尤其是滥用不明成分的海淘药物，损伤鼻粘膜
【6】沙棘籽油:可以在鼻腔用棉签涂抹，有助于在鼻黏膜形成保护膜，而且具有抗氧化杀菌抗炎作用，帮助鼻黏膜修复；
【7】适当补充钙：有助于增加毛细血管的致密性，降低毛细血管和细胞膜的通透性，减少渗出，让大分子不易入血引发过敏。
【8】补充维生素C：有助于增加毛细血管弹性，且抗氧化，能提高人体免疫力。在过敏发作时可以减轻过敏，减少炎症反应。所以日常生活中一定要摄入足量的新鲜水果和蔬菜，饮食不足或过敏发作期需要适当补充一定的专门的抗过敏维生素C
【9】及时足量的补充仙敏优益生菌，可以通过增进TH1来调控因过敏而反应过度的TH2，从而减少过敏者血清中过高的IgE，缓解过敏症状，修复肠漏，降低组胺，调整过敏体质，这样一来，即使在过敏好发的季节碰到过敏原时，过敏原无法与体内的IgE结合，就不会有过敏的反应。相比单纯药物可产生良好的整体疗效，有效的改善过敏者的生活质量。仙敏优是复合抗过敏益生菌，表现出来的能力更加全面。
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