“蒙脱石散”抢不到？5个食疗方，腹泻不怕没药

作者 ：儒风君

近日，奥密克戎XBB毒株，在国外形成优势传播，已在25个国家和地区监测发现。

消息一出，蒙脱石散登顶热搜，各地药店纷纷断货，拿钱也抢不到！

医生提醒：蒙脱石散不是“止泻剂”，而是“吸附剂”。

副作用明显，颗粒吸附在肠壁，难以排出体外，容易造成便秘。

中医认为，汗、吐、泻，是排除病邪的三种渠道。

强行止泻不可取，弄不好就“关门留寇”了。

腹泻分为5类，仅需食疗调养，材料简单易得。

在家既能防、又能治，再也不愁没有药！

1

风寒泄泻：糯米固肠汤

症状：大便带有泡沫，颜色淡、臭气少；伴有肠鸣腹痛、发热流涕。

多因外感风寒，或饭后伤风、过食生冷引起。

材料：糯米30克，山药15克。

做法：将米炒焦，加水熬成粥。

熟后加胡椒末少许、白糖适量调服。

注意：风寒型腹泻，适合吃一些温热的食物。

“温热”的含义有二，一是食物属性要热，如肉食可吃牛肉、羊肉较佳，忌食寒凉的鱼虾等；

二是食物温度要热，生冷、难消化的食物也属禁食之列。

推荐用药：荆防颗粒、葛根汤。

2

寒湿泄泻：姜茶饮

症状：舌苔淡白，腹痛肠鸣，大便清稀，如水状。

多因外感寒邪、饮食不调，导致胃肠道功能失调。

材料：带皮鲜姜15克（或干姜6克），绿茶6克。

做法：姜切丝，加水煮5分钟，然后冲泡绿茶，温服，每日1到2次，泻止即停。

注意：日常防寒保暖，忌食生冷、油腻，避免症状加重。

泄泻不止，容易造成脱水、电解质紊乱等。

日常饮水可加入适量糖、盐，维持体内循环稳定。

推荐用药：藿香正气（丸、水、软胶囊皆可）。

3

脾虚泄泻：白扁豆山药粥

症状：常年腹泻，面色萎黄，神疲乏力，不思饮食，舌苔黄，大便酸臭。

多因先天不足，或情绪失调。也就是思虑过度，导致的忧思伤脾。

材料：白扁豆30克，山药30克，炒薏米30克。

做法：白扁豆被称为“脾之谷”能止泄泻、暖脾胃。

山药健脾止泻，可用于脾虚气弱引起的便溏或泄泻。

三种食材熬成粥，条件允许的话，配合艾灸或者热敷肚脐。

注意：脾虚经常腹泻的患者，要多运动促进脾胃运化功能。

保持乐观心情，避免忧愁思虑伤脾。

注意居住环境，干燥通风，避免久居潮湿之地。

以免损伤脾胃阳气加重腹泻症状。

推荐用药：人参健脾片。

4

肾虚泄泻：豆蔻补骨汤

症状：腹部畏寒、手脚冰凉，常在半夜腹泻，大便中五谷不能完全消化。

多因缺乏锻炼或者是过度劳累，导致的肾阳亏，体质虚。

材料：煨肉豆蔻5克，干姜10克，补骨脂10克，瘦肉250克。

做法：将瘦肉焯水后，加入煨肉豆蔻、干姜、补骨脂；

大火煮开后，转文火煮约1小时，加盐适量，食肉喝汤。

注意：平时吃东西，尽量少食多餐、细嚼慢咽；

注意腹部的保暖，多休息，避免过度劳累。

推荐药：附子理中丸。

5

食积泄泻：山楂消食汤

症状：打嗝有酸腐味，大便有臭鸡蛋味，舌苔厚腻

多因饮食无度，造成食物在胃内停滞时间过长。

损伤了脾胃的功能，造成暂时性的运化失常。

材料：陈皮10克，山楂10克（干、鲜皆可），茯苓15克，冰糖20克。

做法：山楂去核洗净后，与其他材料一起用水煎服，可代茶饮，每日早中晚各一次。

注意：暴饮暴食、肥甘厚味，贪吃煎炸食物、生冷瓜果等行为，都不可取。

刺激、辛辣、碳酸饮料、浓茶、粗粮等，容易加重消化不良症状，故应避免。

推荐药：大山楂丸，健胃消食片等。

文末点个在看，儒风君好喜欢！

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