刮痧退烧方法（附穴位图）

1、工具准备：

①刮痧板：

·虎符铜砭、铜钱等材质均可。

·若没有刮痧板，用勺子、瓷碗、碟子等。

·特殊情况下，银行卡、门禁卡等光滑物品。

②刮痧油：

·食用油（起润滑作用，不用带药性的），刮时，在所在部位放半滴油即可。

·若受条件所限制，水、或口水也可。

2、刮痧顺序：

①重点穴位：

先把大椎穴、膏肓、神堂、肩井穴、曲池穴刮透。

②背部：（若是自己单独一人，可以跳过背部）

督脉、夹脊、膀胱经到尾骶骨。

③前胸：

然后胸腺刮透，重点云门中府，心口窝，到中脘穴；

④四肢：

手肺经大肠经，小腿肾经、膀胱经（从膕窝的委中穴、阴谷穴向下刮到脚趾拉出），申脉照海反复磨来补气。

3、时间、要点：

①花时35分钟，云门中府区域，心口窝区域，中脘穴重点，最后左手心包经右手尺泽穴引血下行。

②刮到不出痧或毛孔张开即可。

特别感恩：砭爷李道政先生，王烨岩老师。

附：——（穴位图）——

①重点穴位：

大椎穴、膏肓、神堂、

肩井穴、

曲池穴

②背部：（若是自己一人，可以跳过次处）

督脉

夹脊

膀胱经到尾骶骨（背部）

③前胸：

然后胸腺刮透

重点云门、中府

心口窝到中脘穴

④四肢：

手肺经大肠经

小腿肾经

膀胱经（从膕窝的委中穴、阴谷穴向下刮到脚趾拉出）

申脉、照海反复磨来补气（顺、逆时针旋转）

刮后痧像参考（因个体差异，每个人出痧情况不同，建议刮出痧，见效更快）

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