糖尿病病友的“裸奔”,是指不吃药、不打针,只靠饮食和运动控制血糖。
网上有不少人分享自己的“裸奔”经验,你是否也想尝试一下?
但只有符合下面5个条件的2型糖尿病糖友,才可以尝试“裸奔”,看看你符合吗?
超重或肥胖的糖尿病病友,大多是胰岛素抵抗为主的糖尿病,减轻体重可以改善胰岛素抵抗和胰岛β细胞功能,降低血糖水平。
研究显示,病程小于5年的肥胖糖友减重30斤后,糖尿病的完全缓解率高达86%。
所以,超重或肥胖的糖友,诊断为糖尿病后有机会“裸奔”,减肥后也许会告别“糖人”。
年轻人身体条件相对较好,恢复能力较强。
老年人的身体机能逐渐下降,自我调节能力减弱,一般不适合“裸奔”。
新诊断的糖友,一般胰岛β细胞功能损伤不大,如果能够尽快治疗(可以使用胰岛素强化或药物强化),把血糖降至正常水平,可以唤醒没有功能或者睡觉的胰岛β细胞,使之恢复正常,不少糖友可以从此“裸奔”。
单纯生活方式干预能使血糖控制达标(糖化血红蛋白<7.0%),说明胰岛功能相对较好。
如果饮食、运动等生活方式干预6个月后,血糖控制不佳,就不能“裸奔”啦,毕竟糖尿病的并发症可比吃药的副作用严重的多。
如果已经有较严重的糖尿病并发症或合并症,如心血管疾病、肾病、眼病等,这时还“不吃药、不打针”,是对自己的不负责。
如果以上5个条件你全都符合,恭喜你,有机会在医生指导下实现“裸奔”!
监测血糖:测空腹血糖及餐后2小时血糖,血糖达标的糖友每周测1-2次,血糖未达标每周测2-4次。
定期检查:每年至少监测1次糖化血红蛋白或其他血糖控制指标。定期做糖尿病并发症评估,即使能“裸奔”,“糖网”、“糖肾”、心血管疾病等并发症仍有可能发生。
最后提醒你,“裸奔”不能真的“一丝不挂”,不吃药、不打针,蛋糕照吃、烧烤照撸、甜饮料照喝……这不是“裸奔”,是“自我放弃”。
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