为什么现在那么多人的时间都被手机绑架，甚至感觉精力都被掏空了？我花了很长时间琢磨，这是视频有点长，希望你花点时间慢慢看完，试着去感受和思考，也许你可以摆脱被手机绑架的苦恼。第一，提前透支自己的人生体会后的空虚。什么叫透支自己的人生体会呢？就是不管你多年轻许多体会，现在不用等不用怕，一台手机就给你安排的明明白白。比如成瘾性的游戏，在自控力还不成熟时就提前追求虚拟荣誉刺激感，比如空洞杀时间的小说综艺，在自我觉察辨别能力还不够时，就摄入大量无营养的快餐式内容，甚至躺在家里刷一整天视频看肥皂剧，也是在将你潜意识的怠惰与散漫，提前透支出来。
人生过早过快地接触到强刺激，会导致你对人生整体的想法和思维都发生改变。如果你在游戏中体会到，看谁不爽，随时爆发的快感，又怎么会对上司同事心平气和？如果你在游戏中金币一袋袋的往账户冲。又怎么会踏实安稳的干一份慢工，拿一份细活的钱？包括现在许多年轻人20出头就想退休，其实正式透支了人生体会的体现。我一直觉得如果在20岁最年轻，最富创造力，使被各种强刺激的东西，提高了生活的阈值，尤其是看到了媒体上很多有钱人的生活，感觉前途无可期，这是很可怕的事。就像电影，你先在网站看了个480P的枪版，那再去电影院看1280P正版高清也没啥味了。
第二，注意力被过度耗散后的不专注，信息不断的爆炸，时间仍自顾自的稳定向前。那么信息在营销的是什么东西呢？没错，是你的注意力。李笑来也说过，注意力是你这个年代所拥有的最重要最宝贵的资源。我在之前的视频里也说过，你的经历，种子在哪里播种就会在哪里开花结果。正因为它很贵，所以许多商业巨头都在想方设法争抢收割你的注意力。信息泛滥让人的持续专注力普遍下降。微软曾经做过一个调查，2000年人们的迟。也许专注力还有12秒，2015年只有八秒，那现在你觉得是多少？能看到这里的人真的说明你们很不错，但真正能够让你的大脑汲取到营养都是需要高度且长时间专注的事，比如读书，现在这种注意力都被打碎分给手机里的其他或者养眼的网红直播了。我之前也是个注意力很分散的人，做什么事情都集中不了，甚至连电影都要跳着看。
第三，快感刺激阈值被提高后的慵懒。我在手机上看别人的撸猫玩狗的精彩生活，读着令人捧腹的精彩段子，和未曾见面的沙雕网友快乐互动，我突然发现我已沉迷手机，我决定放下手机，感受身边的世界，然后我发现原来我的身边没有朋友，我的身边没有有趣的事，我的生活一点都不美好，最后我觉得还是手机好，所以在看多了，手机上那些人为设计的精彩内容，不知不觉的也提高了我们对生活快感的阈值，一旦放下手机，就要立马被按到现实苍白的墙上摩擦。它让你看清自己的现实生活到底是多无趣。除了逃避自己的现状外，我们也在利用玩手机来拖延、逃避眼前待解决的问题。所谓kpi越重，蹦迪就越有劲，焦虑驱动我们利用玩手机来饮鸩止渴，就像是回光返照一样，但每刷一次，我们就更空虚一点，再空虚，再刷。于是，这个恶性循环就让我们对手机上瘾了。据权威手机上瘾的研究表明，我们在手机上花费的时间自2001年以来一直稳步增长，平均每天约三小时，大学生每天平均花费9.5小时，超过一个工作日。毕竟你说还有什么比手机好玩呢？放下手机后还能去做点什么更刺激的事呢？找不到答案，那就接着玩手机，那么我们应该怎么办呢？请看下集。
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