抗老正确打开方式！打开6个“抗老开关”，60岁比30岁还嫩

抗老效果不好是方法不对！打开6个“抗老开关”，60岁比30岁还嫩

认真抗老的人，并不会让你变年轻，但是，等你过了10年20年后，你会发现你比同龄人更显年轻，原因是，他们比你老得快，而不是你变年轻了。这期，小松总结了6个抗老真相，条条干货，所有处在抗衰焦虑当中的人都要记好，如果做不对，你真的只会越抗老越老。

第一，不是说使用抗老护肤成分的护肤品才叫抗老。实际上你做的所有的护肤工作都是在抗老，像核心的清洁保湿防晒加抗氧化，这些都在预防老化，

第二，在修复肌肤这方面，护肤品它的作用是很有限的，不要对护肤品的期待值过高了，大家一定要非常清楚一个点，就是抗老的产品开始用了之后，并不代表你脸上的某一种衰老的迹象正在慢减轻了，甚至他还会慢加重。这些是正常的反应，并不能说明产品有问题。因为护肤品是绝对无法让你逆龄生长的，只有正确的使用护肤品，十年20年之后，你会发现你比同龄人会更年轻。这是因为他们老的比你快，并不是说你变年轻了。

第三，抗老的基础是防御修护，很多人就是，我要最好的，最有效的。能够抗衰的最全面的看老产品啊。其实忽略了你肌肤屏障的承受能力，反而会多尝试保持修复做好之后，你的皮肤抵抗力就会强，然后自我修复能力也会增强，那你就会老的慢。还是那句话，过度护肤不如不护肤。

第四点。防晒呢是最不花钱，但是最有效的抗劳方式，他比用任何方式都更有效。防晒最好的方式是不晒，然后是硬防晒，然后最后后才是防晒霜，

第5点就是不要熬夜。熬了一晚上的夜，用再贵的护肤品都抵不过这一晚上的的损伤。夜晚呢是我们皮肤自我修护和代谢最好的时机。熬夜的话，不仅让你的皮肤错过了这个自我修护的时机，还可能会引发各种各样的内分泌的问题，尤其是年龄增大之后，你会发现没熬一次液，皮肤的老化就会成倍速的增快、

最后一点呢就是抗糖，学会控糖是比你用抗老类的护肤品，或者是抗糖类的护肤品，重要一万倍的事情。糖化作用呢后果呢就是让你更早的出现细纹皮肤失去弹性。胶原流失加快，真正的未老先衰啊，所以一定要从饮食出发去控糖，不是说不让你吃糖或者是甜的东西，而是要控制一切高碳水淀粉的食物，

最后呢就是护肤，它不在于一时，啊不管你是用护肤品还是调整自己来抗老都不可能在短时间内看到效果的，可能要你五年十年之后跟同龄人对比才会看到改变的，即便这些我们都做到了之后，我们也要学会接受皮肤的衰老，就算你护肤做到了100分，你还是逃不掉我们身体正常的生理反应的，我们把该做的都做了，然后心态放平就可以了，那希望这一期的忠告，对大家有帮助，我们下期再见。