昨晚，娃要求今早闹钟设6点45分，比平常早了15分钟。我问为何？她说好朋友谁谁谁今天是值日班长，想早些到学校。
今早闹钟响后，她第一时间就自觉穿衣起来了，不像平时，闹钟都叫了两遍了，她还酣睡如常，一点反应没有。
Ⅰ
我早饭还没弄好，正在厨房赶着做。
她起床洗漱喝水后，就往客厅椅子上一靠，不动了。
我当时心里就升起不快的情绪。不是说要早到校嘛！虽然早饭没做好，但她能做的出门前的准备工作多呢，怎么能在那里干等？
当时我完全没有意识到，我自己没能提早起来做早饭，潜意识里对自己行为的不满却将不良情绪转移到了娃的身上。
但我还是压制住了想批评她的冲动，提醒她饭虽没好，你可以做其它准备。说完后我觉察到，我的语气语调多少还是透着不耐烦与命令、指责，毕竟有情绪压着嘛。
她好像说了一句什么，然后回了她的房间，把书包拖了出来。
Ⅱ
当我喊她饭好了可以吃饭，我赶紧去刷牙时，侧头看到她此时是趴在饭桌上的。我认定她是嫌烫，心里又有不快。我都给她拿了一个不锈钢小碗，就是给她冷食物用的，赶紧动起来啊？有这瞌睡劲，还不如不要提前起。
洗漱完我到饭桌上开始吃饭，看她鸡蛋还没吃两口。我就提醒她，昨晚她说今天想早去学校的。
谁知她趴在饭桌上有气无力地跟我说，妈妈我没有力气，我的膀子和手都没有劲。直到这时我才意识到她不是磨蹭，而是身体不舒服。我赶忙给她道歉，跟她说刚才妈妈讲你，让你在早饭还没好之前把能做的准备工作做好，不知道其实你是不舒服，对不起！
我拍拍她的后背，揉揉她的肩，问她还有哪里不舒服？她说，妈妈，我想哭。
跟着安左斯老师上课后我知道了，不要禁止孩子哭，哭是很自然的一种情绪。不许孩子哭是家长自己的情绪有问题。这是我的第一步认识。
Ⅲ
前两天通过上课，我对哭又有了进一步的认识。安老师告诉我，哭与笑一样，都是天然的。不美化也不丑化。自然而然。这是进一步的认识。
因为有这些认识垫底，我此时没有过多的情绪。把她抱进怀里，轻轻地拍拍她，亲亲她的额头，感受一下温度，目前不发烫。我现学现卖，告诉她想哭就哭，想大声痛哭也行，想轻轻地哭也行，都可以，哭和笑都是一样的自然情绪，都是可以的。
娃闭眼躺在我怀里，哇哇大哭一会儿，再抽泣一会儿，又哇哇哭，再轻哭一会儿……在这个过程中，我主要干了两件事：一是抱着她，轻轻拍着她，就像怀里抱着的是小婴儿一般；二是拿纸巾帮她擦眼泪和擤鼻涕。
那时段，连时间都与我无关，我的感知世界里，只有我和娃。在平静中感受她。
平静中唯一曾闪现的念头是，她受了什么委屈？学校里又有小朋友欺负她了？我是不是要问一问？但又一想，现在她在情绪中，不是问的时候。于是我告诉她，有任何事情想跟妈妈说的，随时可以来找我，我随时欢迎你来。妈妈的怀抱永远对你敞开。她闭着眼，点了点头。我就不再说话了。
慢慢地，她安静下来。自己爬回位子上吃饭。吃了一口又趴桌子上了。
我和她说，不想吃就不吃，不想吃是身体发来的信号，尊重身体的感受。
她把碗推到我面前，开始喝牛奶。喝了几口，突然起身往厕所冲。我以为她要上厕所，跟过去发现她是想吐。我陪着她，拍着她，告诉她想吐就吐。
她边咳边吐，把早上吃的那点东西全吐光了。我拍背拿纸，慢慢等她吐完，然后打水，轻轻地给她漱口洗脸。
在这个过程中，我好像还淡定地慢慢跟她解释此时为什么要刷牙，唾液、胃酸等消化液的酸性程度，什么是胃酸返流等等，她偶尔问我一句。
当她吐完后，似乎轻松多了。我看看舌苔，好像不算白，不确定她是不是受了寒凉。
我和娃说，妈妈碗不洗了，你等我一下，我把碗泡起来晚上回来再洗，然后我们就走。
Ⅳ
出发去学校。出门时我和她说，如果不舒服，告诉老师，请老师给妈妈发信息或打电话，妈妈来接你。她则让我帮她跟体育老师请假，体育课在边上休息。我答应了。
骑行上学路上经过火车轨道时，不巧遇上火车挡道，两车连来，耽误了十几分钟。到学校门口，刚刚是到校的截止时间，娃挺焦急，我告诉她不着急，不用跑。于是，她用略快的脚步进了校门，穿过操场，远远地在爬到二楼时还冲我挥了挥手。
晨起后到上学前的这段短促时光，我用了这么多字细细地回忆并记录，关键是我需要给自己确认。
Ⅴ
刚开始，我以先入为主的观念认定她在磨蹭，于是起了不良情绪。想批评、想控制，觉得她该如我所愿抓紧时间。我错在没有先搞清事实原委。当我知道她是身体不舒服才趴桌子上不吃饭后，我立刻进行了道歉。
意识到自己犯了错，然后我开始全身心地面对她，允许她一切自然而然发生的行为，我竟意外地获得了平静的感受。除了过后对她的身体状况略有担心，在思考这两天她吃穿行睡等等有哪个情况可能会让她身体不舒服产生如此反应外，感受就是平静。
这种平静的感受很神奇，自带智慧与力量。智慧是指我似乎就知道该如何面对她，如何应对；力量指不虚不慌，心定行稳。
我原以为今天这样注定会迟到，而且迟狠了。谁知连着两辆火车挡道不放行，耽误了十几分钟，最终却是踩着点到校。从这点来说，似乎娃昨晚要求今早提前十五分钟起床，她自己也按时起来了是老天自有安排。
所以，今日的体验告诉我，不疾不徐，踏实走好每一步，稳步向前是正确的道路。
这是一篇学员投稿：
这位学员是一位8岁女孩的宝妈，她热爱生活，热爱写作。
下面这篇也是她写的：
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