CBT隐含的假设是,我们可以自我治愈,它迎合了我的人文主义倾向。CBT项目也经过了很好的测试,所以我相信它们会帮助很多人。
绝大多数CBT治疗师,都非常注重“家庭作业”(贝克研究所现在将“家庭作业”改称为“行动计划”),他们希望来访者能够最大化地利用单次咨询,把咨询所得运用到生活中去。
绝大多数CBT治疗师,都相信来访者能够学会所有他们需要的技巧,并且相信他们离开咨询之后仍旧可以以此自助。
绝大多数CBT治疗师,都相信在与来访者的合作中,来访者能够快速地减少症状,并因此而有更多力量与空间探寻自己所期待的人生。
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