冬日食冷可降“火”

 

     核心提示：冬日食冷可降“火”的详细介绍，还有冬季抗寒防病的小秘方及适当冬补各种保健方面知识等。

　　寒冬季节

对

肠胃健康

适当地吃些凉菜

喝些凉开水

不但对身体无害

反而会有益

　　冬日虽冷

但

们穿得厚

住得暖

活动少

可造成体内积热不能适当散发

再加上冬令饮食所含热量较高

很容易导致胃肺火盛

所谓火盛三焦

即上焦蕴热

表现为舌尖赤红、舌苔黄厚

易导致上呼吸道、咽颊、扁桃腺、口腔黏膜疾患；中焦蕴热

多因过食油腻、甜或大补

食物造成

表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等；下焦蕴热

多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起

此时

以冷攻热

可谓有

放矢

对症下药

 
 
　　冬天适当吃点凉菜还有利

减肥

天寒地冻

们喜欢吃油脂多、高热量

食品

加之户外活动少

因此易发胖

尤其是胸、腹部和臀部

为

不增加体重

除

注意体育锻炼外

多吃些凉菜

能迫使身体自我取暖

多消耗

些脂肪

从而达到减肥目

 

　　喝凉开水对

体好处极大

若能经常饮用凉白开水

有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效

科学研究表明

天中定时喝杯凉开水是

种简单有效

保健法

尤其是早晨起床喝杯凉开水

能使肝脏和肾脏解毒、排毒能力增强

促进新陈代谢

加强免疫功能

有助

降低血压

预防心肌梗死

　　不过

冬天吃冷食也要因

而异

尤其是胃肠功能欠佳者需慎食

同时

冷食只能起到带走体内

部分热量

作用

治标不治本

所以不妨再吃些

冷

食物

如萝卜、莲

、松花蛋等