怎么总是胃寒？喝茶、泡脚、艾灸，3个方法让你的胃暖暖的~

雨水之后，气温也忽上忽下，一阵寒冷袭来，胃寒的朋友又开始苦恼。俗话说“十人九胃，十胃九寒”，有脾胃寒凉情况的朋友，百草君这就解决大家的问题。

脾胃寒的危害

怕你不知道

脾胃寒，其实是指脾胃阳虚，一般是指吃的凉或者寒邪侵袭，导致的阴寒凝滞胃腑的情况。脾胃在我们身体中，是非常重要的脏腑。《黄帝内经》有言：“人以水谷为本”、“五脏者，皆禀气于胃；胃者，五脏之本也”。人体所需的精、气、血、津液全部来自脾胃，并且脾胃还是“后天之本”“气血生化之源”，脾胃一旦受到侵袭，容易导致以下疾病：

气血不足， 影响心肺

心主血，肝藏血，脾能统血，当寒邪侵袭，脾失健运，固摄作用会削弱，会引发便血、尿血、崩漏等情况。同时，心主血，胃寒还会影响心肺，产生面白、血压低、易感冒、气血不足等情况。

毒素淤积，导致肥胖

胃喜温恶寒，当脾胃虚寒时，腹部血液流动缓慢，腹部血液温度会低，血遇寒则凝，易导致气血瘀堵，代谢水平随之下降，积攒毒素导致淤积。脾气不足代谢水液的能力也会下降，水湿会从脾胃处积存，湿气丛生，齿痕舌、油面脸，体肥胖，百病来袭。

脾气失衡，胃痛呕吐

脾胃怕你吃凉的食物，过量的吃寒凉食物、痰饮内停，脾胃虚寒不能运化水谷，脾胃失和，动力不足，胃气降不下去，则会上逆，这时我们就会有呕吐感。像二便清利，四肢清冷，积食、消化不良、便溏等，都是因为脾胃寒凉，伤及脾气。长期的脾胃虚寒，还会导致胃脘痛、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡等疾病。

胃寒分虚实

分清对症调

✔胃虚寒

脾胃阳虚、消化功能衰退引起的，“胃寒”多属于这一种

常见：腹部冷痛绵绵、喜温喜按、口泛清水、没有食欲、食后腹胀、四肢发冷、大便清稀等

特征：病程长、缓。治疗以温中健脾散寒为主，可在医师指导下服用附子理中丸。

✔胃实寒

寒邪犯胃，因受寒或过量食用生冷之物引发。

常见：上腹部发凉、冷痛胀满甚至剧痛、遇寒加重、头痛、骨节肌肉酸痛

特征：发病急、重。治疗以温胃散寒止痛为主，可用生姜、高良姜、胡椒、桂枝等，或在医师指导下服用厚朴温中汤、藿香正气丸。

暖胃送你3个方法

姜糖水

生姜健脾温胃，鼓足阳气升发，增进血液循环，祛除胃中寒积。红糖性温，可以两者煮水，温暖脾胃。

祛寒汤

预防外感寒邪侵袭也是我们在雨水之后需要注意的，胃部受凉容易引发痉挛、胃痛，此时我们可以使用“二椒”泡脚，每晚用花椒水脚泡脚，花椒能够祛湿散寒，温脾胃，这是固本培元的好方法。受凉引起的胃寒，也可以在做菜时候放一些胡椒，温中，消除寒痰食积，脘腹冷痛。

艾灸法

调理胃寒，首先要先让阳气进入脾胃，腹胃阴，背为阳，可以用脾俞、胃俞两个穴位。脾俞穴是脾脏的背俞穴，经常刺激脾俞穴具有益气健脾的作用，主要用于治疗脾脏的病症，温和灸脾俞穴5-20分钟，每天一次，对于胃寒、寒湿泄泻等病症具有非常好的疗效。

胃俞穴是胃腑的背俞穴，是保护胃气的保健穴，经常刺激胃俞穴，可以增强人体后天之本，增强胃的功能，将艾条点燃对准胃俞穴，温和灸胃俞穴5-20分钟，每天一次，可有效的改善胃寒证等胃部疾患。

保护脾胃 健康一生