瑜伽初体验

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公司工会活动，从五月初开始为期两个月共十周的瑜伽课，学员分别排周二、周五上课，老师不同，虽然分了周二、周五的学员，但上课都可以去上。我是第一次上线下瑜伽课。

上上周二第一次瑜伽课，老师把一小时安排得满满当当的，强度又大，上课时好多同学都直呼做不了，但都还是跟着老师做了。第二天开始，我小腿痛，膝盖周围痛，肩胛处痛，腹部痛，手臂痛，脖子痛，其中小腿是最痛的。课后痛了差不多一星期。

上周二第二次瑜伽课，老师安排的强度小些，还在练习时我听到老师说“这节课到这里”，觉得一小时过得挺快的。这次课后膝盖周围疼、左边臀部疼、肩胛骨疼，疼的时间短了。这次上课老师说，走楼梯要使用臀部的力量。

上周五上了另一个老师的课，她们说这老师的课是纯瑜伽。我上课后居然想吃东西。

这周二第三次上周二的课，上的过程中觉得有些强度，有些动作比第一节课易做到了，比如仰卧把腿抬到和地面垂直的动作，上课时也流了较多的汗。上课后照例不想吃东西，想吃东西也只想吃点蛋白质含量高的。
第三次上课后膝盖上方处、大腿、肩胛处有酸胀。

第一次上课时觉得自己腹部好多赘肉，第二次上课这种感觉小些，第三周上课基本没什么感觉。她们说周二老师的课是加入了力量训练的。

上了三周课意犹未尽，想继续上下去，有种想付费去上瑜伽课的冲动。

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P.S.: 又买了本瑜伽书，之前买过两本瑜伽书了，也买了个视频课。对于我来说，目前瑜伽没有线下课，还真的进行不下去。