在日常生活中，我们总是能听到脾胃虚弱这个词，但是脾胃究竟是什么呢？其实脾胃是中医的一个概念，它主要指的是从口腔到肛门一系列的消化系统。在中医眼中，这些都由脾胃主管，比如胃炎，肠炎等疾病，在中医里面都属于脾胃病的范畴，都由脾胃来管理。

脾跟胃通过经脉络属，构成了脾脏之间的表里关系，脾胃主要负责运化水谷精微，具有收纳，运化的作用，吃进去的食物都需要经过脾胃的吸收运化，为身体获得营养。

脾胃受到损伤后，胃动力就会变差，那么胃部肌肉的收缩，蠕动能力也会下降，包括胃部肌肉收缩的力量和频率，如果胃动力不好的话，那么脾胃就会变得虚弱，还很容易出现消化不良的表现。

【之所以会脾胃虚弱，跟下面一些行为有很大关系】

1、生活不规律

要想身体保持健康，一定要养成规律的生活习惯。如果平时不注重腹部保暖，天冷不及时增添衣物，那么就会让寒气入侵身体，损伤脾胃健康，时间久了就会出现脾胃虚弱的表现。另外，作息不规律，经常熬夜，睡眠不足的话，脾胃就不能得到充足的休息，所以这类人也很容易出现脾胃虚弱的表现。

2、饮食不规律

现在很多年轻上班族因为生活紧张，工作压力大，所以在饮食上都不是很注意。一日三餐不按时吃，还经常点外卖或者到饭店吃饭，饮食结构不合理，爱吃肉不爱吃蔬菜，又喜欢吃油腻，辛辣，生冷的刺激性食物，爱吃夜宵，吃饭的时候要喝酒，这些行为都会给脾胃带来损伤，脾胃是消化食物的器官之一，脾胃虚弱的话就会出现消化不良的表现。

3、情绪不稳定

大家都知道，如果情绪总是波动很大的话，就会影响身体各个器官的功能，中医认为有忧思伤脾。如果总是思虑重重，情绪变化很大，暴躁，易怒，忧郁，多愁善感，那么就会给脾胃带来一定的影响，最终出现脾虚的情况。

【中医认为：脾胃虚弱时，身体可能会出现一些表现，希望你不在其中】

1、食欲下降

脾胃虚弱的话，运化水谷精微的能力会变差，运化失常，湿气加重，那么人的食欲会受到影响，食欲下降，稍微吃点东西就饱，这都是可能因为脾胃虚弱，消化不良引起的。

2、饭后胀气

大多数脾胃虚弱的人消化能力都很差，清气不升，就会出现胀气的情况。哪怕只吃了一点东西，也会出现胀气的反应，这都是可能因为脾胃运化能力变差引起的。

3、恶心呕吐

脾胃虚弱的话就会出现消化不良的情况，食物堆积在胃里，很容易出现恶心，反酸，呕吐等表现。

4、身体没有活力

脾主肌肉，运化，收纳，脾胃虚弱的话人的身体就可能会变得疲惫不堪，什么都没做，但就是很累，而且提不起精神，气血不足。

5、便秘或大便溏稀

脾胃虚弱的时候，由于胃动力变差，食物在进入肠道的时候，会变得难以消化吸收，所以会出现便秘。有些脾胃虚弱的人，可能还会出现大便溏稀等情况。

【有个经典的千古健脾胃的方子，让你的脸红润白皙】

调养脾胃，其实就是三个字，消、通、补。也代表过去、现在和未来。
消：清除身体过去的垃圾。
通：帮助身体消化现在的气血。
补：给身体补上以前的损耗，为未来的消耗打好气血基础，老得慢

脾胃不好，老中医推荐脐疗法——肚脐贴

肚脐也叫神阙穴，是人体的一个重要的经穴，与经络有着非常密切的关系，中医称之为十二经络之根、呼吸之门。

用艾绒、桂圆、花椒、香叶、厚朴、香橼等，晚上睡觉前敷在肚脐上，第二天取下来就可以。

首先，在这里面，艾绒、桂圆、花椒可以通经活络、温经止血、消除寒气，专门针对脾胃寒的问题，将体内寒气散出去，再给脾胃注入一股阳气。补心脾、益气血，脾胃虚就要先健脾，让脾胃恢复他的运化之力。

其次，这种方法不会直接经过脾胃，又因肚脐的皮肤比较薄，就有较强的吸收和传导能力，间接传输到脾胃，这也就证明了肚脐的吸收药效之强。不会有后顾之忧！人到中年，脾胃不好，湿气重，睡眠质量差都推荐试一试，养生之道，贵在坚持！

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