赵阿姨今年已经65岁了，每天晚上都会和自己的老伴去跳广场舞，身子骨一直保养得特别好。但是就在五个月前，赵阿姨每次跳广场舞的时候，腿就又酸又疼，有时候一支舞的时间都坚持不下去。
俗话说，人老腿先老，一开始赵阿姨以为是自己年纪越来越大，身体估计是缺钙了，所以才一动腿就难受，因此让儿子给自己买了点钙片。
赵阿姨之后每天都会吃钙片，并且运动量也没之前多了，就这样坚持了五个月，腿还是不见有好转，还比之前严重了，一旦站久了腿就疼地受不了。赵阿姨的儿子听说后，立马带赵阿姨去了医院。
检查后才得知赵阿姨这是下肢动脉粥样硬化所导致的，缺钙并不是最主要的原因。因此当自己的腿部出现问题时，不要把原因归置到年龄和缺钙上，还有可能是其他疾病的信号。
腿是人体重要的一部分，如果双腿健康受到影响，也会给全身其他部位造成损伤。
腿部的血液循环占比了全身的一半，一旦腿部受到一定的侵害，就会导致血液循环受到影响。并且腿部的静脉循环主要靠小腿的收缩机制，如果出现异常，血液循环的时候就很难从静脉回到心脏，久而久之，就有可能导致心脏病的风险升高。
腿部出现水肿也可能是心脏方面出现了异常，比如心肌梗塞或者中风。很多腿部有动脉粥样硬化的患者，心脑血管也会出现不同程度的影响，腿部的动脉粥样硬化是全身动脉粥样硬化的一种表现，如果表现在心脏上，就有可能是冠状动脉所引起的，就要考虑是否患有冠心病。
除此之外，腿部出现哪些症状说明身体出现了问题?
腿部的一些毛病可以间接的表现出身体的一些问题，也能够有效的提醒自己。
腿不好，首先就说明身体已经开始衰老了，大部分的中老年人都有不同程度的骨质疏松，那么这类人的关节就不像年轻的时候那么灵活。由于长时间不运动，就会慢慢患上一些关节炎等疾病。
这类关节炎常被称为老年性关节炎或者退行性关节炎。患者早期的症状表现为只要腿部用力，就会感到疼痛，比如上、下楼梯；到了中期，患者走路就会开始疼痛，同时感到身体也十分疲惫，再往后当患者进行关节活动时，就能听见咔咔响的声音，这是由于骨头和骨头之间相互摩擦所产生的。
并且女性的患者通常要多于男性，一部分的原因也来自于绝经妇女体内的雌激素减少，而雌激素是能够维持骨关节的代谢以及成骨细胞的生成，因此雌激素的缺少也导致了一部分的关节退化。
如果发现自己的腿部经常性抽筋，那就说明，身体中有大量的钙元素缺乏，而另一部分原因是骨质疏松。并且钙离子浓度过度，腿部很容易出现肌肉痉挛，因此会经常性的抽筋，该类症状主要体现在青少年、更年期女性以及孕妇身上。
但如果是老人经常性的抽筋，就需要引起重视，可能是老人腿部出现的动脉粥样硬化所导致的。如果出现动脉粥硬化，患者下肢的血液循环就会受到障碍，身体无法进行代谢，就会感到抽筋疼痛。如果长时间没有办法进行代谢，会逐渐造成全身性的一种伤害。并且这个阶段的人群本身代谢能力就比较差，所以一旦出现动脉粥样硬化，应当及时诊治。
其次，经常感觉到自己腿部有凉意，这种情况的出现可能是自己身体的周围神经出现了一些问题。如果周围神经出现了一些病变，患者会出现麻木、疼痛等症状。导致周围神经病变的原因有很多，最常见的就是糖尿病，[2]除此之外，免疫系统异常、外部损伤都有可能损伤周围神经。
此外，腿部受寒也有可能导致患者出现血瘀的情况，气血就很难进行下行循环。尤其是对于孕妇以及处在经期的人群来讲可能还会出现痛经。如果血瘀的情况十分严重，长期淤积在盆腔处，有可能会出现盆腔肌肉、子宫息肉的症状。
并且小腿长期受寒，就会导致自己的关节处受到寒气，小腿部位也会因此受到一定的寒气，小腿会表现得发酸发胀，这是反映出体内的寒气或湿气比较重。
严重周围神经患者的感官十分迟钝，在治疗过程中，会用吊架来防止寝具与患者皮肤比较敏感的部位进行接触。对于感觉已经缺失的肢体，更加需要对其加以保护，以免损害皮肤。
如果经常感觉自己的腿部比较瘙痒，可能是身体静脉曲张所导致的，有些患者的腿部可能会有青筋的出现。但是有些患者的腿部并没有明显的症状，只有在长时间的站立或者行走，会出现腿部肿胀等症状。而当静脉曲张比较严重的时候，血管慢慢就会变得很明显，并伴随着瘙痒。[1]
下肢静脉曲张会造成患者下肢的血液不断淤积，并且淤积的血液营养成分很少，导致下肢会产生色素沉着以及瘙痒。轻度的静脉曲张可以通过改善生活习惯，药物治疗等方式来进行治疗，严重的就需要进行手术治疗。[1]
除此之外，如果腿部出现水肿，需要担心自己是否可能患有肾脏病，比如原发性水潴留，由于肾脏异常，体内的代谢不稳定，身体多余的水分就无法排出形成水潴留。或者身体毛细血管的胶体渗透压降低，就会出现严重的低蛋白血症，也会使患者的身体出现水肿。
因此对于早期或者中期的下肢动脉粥样硬化需要及时进行治疗，以免延误病情。双腿不健康就可能预示着身体出现了不同程度的问题，那么在生活中如何保护自己的双腿健康，减少患病风险呢？
俗话说养腿就等于养命，生活中遵循这几个要点，能够帮助自己降低疾病风险。
生命在于运动，这句话并不是空穴来风，长时间不运动，腿部肌肉就会变得迟缓。只要长时间的行走或者站立，腿部就会出现酸胀、抽筋的情况。适度的运动可以促进身体的血液循环，加速体内的新陈代谢，提高双腿的循环代谢水平，也可以一定程度的提升心率，保持身心健康。
不论春夏秋冬，都应该注意自己的腿部保暖，尤其是在换季的时候。很多年轻人为了好看，天气很冷的时候，也会露出自己的脚踝以及膝盖，这对于腿部的关节以及血液循环都会造成一定的伤害，还会加速腿部的衰老。严重情况下，只要天气变凉，患者的双腿就会感到疼痛，还会导致行走障碍。
对于膝盖已经受到影响的人群，可以长带护膝，减少腿部与外界的接触，避免着凉，保护腿部的气血。此外，可以适当地按摩腿部，加速腿部的血液循环，减少血液淤积的现象。生活中也可以适当地做一些膝关节的运动，加强对膝盖的锻炼。
其实，人体的各个部位都是相通的，一些疾病的产生也并不是毫无征兆，只是很多人都会忽视掉或者不在意。如果自己的双腿有一些不适的信号出现，应当及时到医院进行诊治，不要像赵阿姨一样盲目自治，等到发现的时候，病情已经比较严重了。
参考资料：
[1]缓解静脉曲张的方法和护理措施[J]蒋晓容.家庭生活指南.2020(08)
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