目标&执行

最近，好几场本来准备要参加的健美比赛延期了，很头疼，严重影响心态和实际的训练和饮食的节奏。

有人说，不就是比赛延期吗？该继续减脂继续减脂不就好了？能说出这种话的人在我看来就是个傻逼，纯纯的大傻逼。

对一个高手而言，如果重视这一场比赛的话，那么，在哪个时间节点，应该出怎么样的状态，心里都是有数的，如果在一定的时间节点没有达到预期的状态，就需要马上去调整；如果状态出的比较早，那也可以给自己多点空间调整。尤其是在靠近比赛的时候，基本上一周一个状态，甚至一天一个状态，这样才能达到最后舞台上的极致表现。那么，如果说在这样的情况下，最后且最重要的时间节点，也就是比赛的日子不定，那么所有的一切都是扯淡，根本没有办法去做最合理的规划，也不可能全力去冲刺，尤其是心态上。

再另外，随着减脂进程的深入，体脂越来越低的情况下，身体会越来越累，因此，想要保持很低的体脂，然后漫无目的的等着，这几乎是不可能的。

回到常规状态，对于普通人减脂或者减重，同样的道理，有一个相对明确的目标，执行起来会更加有利。比如说，目标是两个月减二十斤，或者三个月体脂从30%减到20%，那么，我们去将大目标切割成多个小目标或者不同的时间节点，然后在每个时间节点尽可能达到小目标，那么，整体的目标也就更加容易完成或者说执行了。

好了，就这样吧。