夏季：为什么有的人“一晒就黑”，有的人怎样都晒不黑？

夏天已经到了，这个令人又爱又恨的季节。

现在正是6月份，天气炎热，许多女性为此烦恼，在天气炎热的夏季，每个女孩外出最担心的就是被晒黑。

为了外出不被晒，他们想出各种各样的方法，比如涂防晒霜，打太阳伞，穿防晒衣，以及戴防晒帽。

虽然每年的防晒工作，都做得非常的到位，但是依然逃不脱被晒黑的结果。

还有一些女性，夏天的防晒工作做得一般，或根本都不做防晒工作，经过一夏天，却怎样都晒不黑，这到底是怎么回事呢？

夏季：为什么有的人“一晒就黑”，有的人怎样都晒不黑？

（一晒就黑的人）

【1】紫外线照射

皮肤长期在太阳下照射，很容易变黑太阳当中的紫外线，是比较多的，通过紫外线的反射弧照射在人的皮肤上，时间久了，就会让人感到脸部身上发热，出现变黑的情况。

部分朋友们，受到太阳线的强烈照射，脸上不仅出现了黑色的斑点，不仅变黑，还起了痘痘。

【2】营养不良

由于自身摄入的食物，比较少或者是吃的东西比较差，皮肤也会发生变黑的情况，很多女性，由于想要减肥，所以会吃大量的粗粮食物。

经常吃大量的粗粮食物和玉米面糊，会导致皮肤逐渐的变化，皮肤的颜色变得发黄，时间久了皮肤也会出现变黑的情况。

【3】长期久坐

他现在就是电脑工作的女性，很容易皮肤变黑，一直盯着电脑工作，那么皮肤就会变得又黑又粗糙，特别是年纪大的女性朋友。

在工作的过程中，受到了电脑的辐射照射，皮肤再度变黑，想要避免这种情况的话，在平时，要勤快洗脸，每隔三小时要洗脸一次，减少对皮肤的伤害。

【4】饮食方面

如果在平时吃了许多的感光食物，比如柠檬，香菜，芹菜，橘子，菠菜，韭菜等等这些感光食物，会大量吸取太阳光中的紫外线。

吃多了皮肤，很容易受到紫外线的照射，使得皮肤受到一定的伤害和侵害，出现长斑长痘的情况，所以想要防止晒黑的话，平时一定要少吃这些食物。

（怎样都晒不黑的人）

如果我们留心观察的话，我们就会发现日常生活中，有些人的皮肤是比较白皙的，无论是怎样的阳光照射，他们的皮肤都不会变黑，而是经过阳光照射之后，会发生晒红的情况。

如果长期待在阳光底下，皮肤不但不会明显地晒黑，反而出现了红肿的现象，这是因为：

体内的黑色素细胞比较少，如果不容易晒黑的话，自身的皮肤比较白些，说明体内的黑色素细胞比较少，无法产生较多的黑色素，所以皮肤也不会明显晒黑。

反而，容易晒黑的人，体内的黑色素细胞的黑色素颗粒比较大，数量比较多，大部分的紫外线能转化成热量直接照射在皮肤上，皮肤看上去也又黑又亮。

所以这类人，在平时，也不容易被太阳光照黑，但是也要值得注意的是，尽量不要到强光下进行活动和运动。

夏季：如何护肤养肤，爱美的女性看过来

第1个步骤：定期清理角质

我们每个月，每天都会产生一定的角质，到了一定的量之后，皮肤就会变得又干又粗糙，这代表着我们一定要去角质了。

如果长时间，不定期处理皮肤上的角质的话，会导致角质层堆积越来越多，出现老化的情况影响了自身的新陈代谢，时间久了，皮肤的状态就会越来越差。

第2个步骤：多喝水

因为夏天的温度是比较高的，只要外出旅游或外出工作的话，没过多久，身体的水分便会随着天气的高温逐渐蒸发掉，在这个时候，一定要及时的补充水分，水分的充足才可以维持身体健康。

不仅如此，为了保护皮肤的滋润，一定要代购，补水喷雾每隔半小时或一小时的时间给身体补补水，这样可以避免皮肤因缺水而干燥老化。

第3个步骤：晒后要修复

夏天的阳光是比较毒辣的，所以一定要做好防晒之后再出门，这样可以很好地保养肌肤，让肌肤看起来更加的健康，外出之后回家应该立即给肌肤补水。

可以敷一片镇静舒缓保湿的面膜，在补完水之后，也别忘了给身体补一下水，最后再抹上润肤霜和保湿霜。

第4个步骤：补充维C

众所周知，体内离不开维生素的聚集，如果缺少了维生素，自身也会出现一些微小的疾病，大家都知道维生素C，能够抑制黑色素的生长，美白的效果非常关键。

想要维持皮肤的白皙光滑，在平时不妨多吃一些维生素C，维生素C的营养成分，是很高的。

如果不想吃钙片的话，不妨多吃一些富含维C含量多的食物，包括番茄，柠檬，胡萝卜，猕猴桃，苹果等等，多吃一些，维持身体健康维持肌肤美白。

拓展延伸——穿防晒衣真的能防晒吗？

每到夏天，防晒衣可谓是人手一件，为了防晒，女性也是追赶潮流，在夏天无论是出门旅游还是出门工作，都会人手一件防晒衣。

夏天穿防晒衣真的能够防晒吗？

防晒衣真的有防晒效果，但值得注意的是，并非所有的防晒衣，防晒作用都是很强的。

市场调查对防晒衣做了相关的检测，并分别购买了价格不同，材料不同的防晒衣。

最终发现越贵的防晒衣防晒效果越好，所以说在购买防晒衣时也要多加注意，尽量选择防晒指数高的，也可以选择一些专门的品牌或是户外运动的平台购买。#爱乐养生#