与脑血管病相关的不良生活习惯

大脑是人体的中枢神经，关系到整个身体的健康程度。而现代人生活当中，受到环境、生活习惯等因素的影响，很容易出现一些脑血管病，脑梗塞是其中较为常见，且危害性较大的疾病，不仅影响患者的日常生活，而且还会威胁生命健康。

脑血管病已成为我国第二大死亡原因，如不加以控制，可能成为首位 。

脑血管病是由于脑血管阻塞、破裂导致脑组织受损，出现临床上一侧肢体瘫痪、言语不清、复视、头昏、昏迷等一系列症状的综合征。罪魁祸首是血管。

脑血管病包括缺血性和出血性脑血管病，前者包括脑血栓形成和脑栓塞, 后者包括脑出血和蛛网膜下腔出血。

脑血管病的发病现状为“四高”：发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高。据权威部门统计，我国每年新发脑血管病人200万，现有脑血管病人700万，3/4致残，其中1/4重残。20%的患者5年内再发。目前发病趋势为东高西低，北高南低，西藏例外。以时间计算，每12秒有一个中国人发生脑血管病，每21秒有一个中国人死于脑血管病。

脑血管病是人类健康的无形杀手，脑血管病的防治刻不容缓。

十大危害，我们逐步远离“它”

1  随意中断药物治疗。

从致病机理的角度来说，脑血管疾病多是由脑动脉粥样硬化所致的，这种情况下，若动脉硬化患者停止服药，则很容易诱发脑梗死或脑出血。

2  过度劳累。

在生活过程中，老年人若参与劳动量较大的活动，会使血流动力学出现较大变化，影响脑部血液正常流程，进而产生脑血管病。

3  不良生活习惯。

如晚睡晚起、饮食不规律等，都会对人体的血液循环造成一定影响，在受到外界刺激后，很容易出现脑血管病。

4  吸烟。

烟草当中含有大量有害物质，当其进入到人体之后，会损坏血管膜，并对小血管产生较大刺激，使其大幅度收缩，管腔逐渐变窄，为血栓的形成提供条件。

5  酗酒。

少量饮酒对人体血液循环具有一定的益处，但饮酒量较大之后，不仅会直接诱发脑血管病，而且还会出现高血压、高血脂的问题，间接增加了脑梗死或脑出血的发生率。

6  不良情绪。

我们生活中可以发现，很多老人在暴怒的情况下会突发脑出血，这是因为在暴怒时，血压升高，脑部血液流速快速增加，而血管硬化收缩性差，导致血液血管内涌出，出现脑出血。或者因血管内斑块脱落，引起局部血流中断，引起脑梗死或脑血栓。

7  气温变化。

在气温骤然变化时，会使血液变得粘稠，而且还导致血管逐渐收缩，影响脑部血液的正常流动。

8  高血脂。

由于现在人们饮食越来越精致，但也越来越不注意养生，不少人长期吃一些油炸食品，而这些食品当中含有非常高的油脂，就会导致我们的血脂升高，血脂升高是导致一个中老年发生脑梗死的一个高危因素，有国外科学家的研究表明，随着血液里面胆固醇水平的增高，脑血管病的危险因素也就直线升高。

9  糖尿病。

糖尿病也是脑血管病的一个高危因素，许多的研究都证实了，二型糖尿病和脑血管病的发生发展有非常大的关系，现在的一些饮食习惯导致糖尿病患者越来越多，许多的糖尿病患者都因为脑卒中的后遗症出现了一个生活情况的急剧下降。

10  高血压。

高血压是导致脑梗的一个高危因素，因为高血压可以对我们的血管，特别是动脉造成一个非常严重的影响，他对我们的动脉的管壁会造成一个长期的压力，这种压力之下可以使我们的头部的动脉血管发生粥样硬化，和一些改变，出现动脉的狭窄或者说阻塞，从而导致动脉供血的那片区域的脑组织发生缺氧缺血，直到坏死。

防治脑血管病，先从日常生活中的不良习惯说起。

少运动脑力劳动者比体力劳动者易发脑血管病, 说明适量运动有好处。生命在于运动，阳光、空气、水和运动，是生命健康的源泉，坚持有恒、有序、有度的健身运动，即长期规律的、循序渐进的、按个人具体情况进行的适量、适度的运动, 有益于预防脑血管病。但应避免高强度、大运动量的运动。

出诊时间和地点

惠州市第三人民医院

地点：广东省惠州市惠城区桥东学背街1号

周一上午8:00-12:00（神经医学中心门诊四楼  420诊室）

周四上午8:00-12:00（神经医学中心门诊四楼  420诊室）

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