心理健康：如何克服自己的惰性？

懒惰是一种心理上的厌倦。愤怒、害羞、嫉妒、厌恶等。都能造成懒惰，让人无法按照自己的意愿做事。无意识地消磨人的斗志，而且这种消磨是缓慢的，无意识的，让人感觉不到什么。那么如何才能克服惰性呢？

1.每天记录工作进度。
有时候我们很懒，因为我们不知道我们每天都在做什么。如果我们把每天的工作都记录下来，一天下来看看你自己的记录，会感觉你自己一天就做了这么点儿事儿 ，然后你会给自己一个动力，让自己改掉懒惰。

  

2.有计划地做事
有时候人的懒惰是因为缺乏规划，因为没有规划，事情就会变得一塌糊涂，让人理不出头绪。最后只有放弃或做进一步规划，才会逼着自己一步步走完。这样，做事的效率自然会提高，成功的可能性也会增加。也可以给自己做的事情设定一个期限，这样会让自己有紧迫感，督促自己完成。

3.从反面考虑
我们常常会想，当我们不想做某件事的时候，会发生什么。优点还是缺点？一旦你认为不这样做只会给你带来坏处，你还会偷懒吗？

4.把任务分成大小。
我们懒是因为我们不能总是感觉到成功，我们有时不能成功是因为任务太艰巨或者难度太大，但是如果你把任务分成很小很小的方面，你就很容易解决。然后你就可以随时尝到成功的滋味。

改变自己的惰性是一个非常艰巨切长远的问题，一定要坚持，否则只能半途而废.