每天面对电脑含胸驼背;回家之后马上瘫坐在沙发上看电视……这些懒懒的姿势当时会让你觉得放松,可是长久下去却会损伤身体,带来各种腰椎问题,也会让人习惯于“缩成一团”,整天看起来精神不振!现在就随小编一起来看看优雅Lady要警惕的7大错误姿势,如果电脑前的你也有这些坏习惯,那就要赶紧改过来哦!
长时间的工作,让OL在工作时,渐渐地采取了自己觉得“最舒服”的方式——蜷在电脑前面,含胸驼背,看不清楚电脑就弓背伸头,电脑前的海报Girl有没有这样的坏习惯呢?然而一时的“轻松”却会造成严重的后果,长期维持这种不良的姿势,会导致颈椎、肩膀前屈,诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。
看电视是一种很好的放松方式,劳累了一天回到家,谁不想以最舒服的姿势瘫坐在沙发上,抱着喜欢的零食边吃边看呢?但是,这种瘫坐的姿势也会伤害到我们的身体,影响呼吸和消化,还易导致腰肌劳损。
托腮思考似乎已经成了一种固定的模式——著名的“思想者”不也是一手托腮的吗?许多女生也喜欢在想问题时也会用手托着脸,似乎这样思路就更集中。可是,托腮坐是一个对颈椎非常不利的姿势,会诱发背痛和头痛。
可能是因为穿高跟鞋脚会比较累,很多女生在站立时喜欢将重心歪向一边,累了再换另一边。但这种站姿会造成腰椎两侧受力不均,导致腰背疼痛。
现代都市的快节奏生活让我们走在路上时总是行色匆匆,很多人在行走时也是满怀心事,头也不抬地往前冲,完全不会环顾周围。但是低头含胸走路会影响心肺,并且很容易带来疲劳感。
很多人在下楼梯时喜欢踢踏,甚至三步并作两步,连跨数级楼梯,很快地就跑下楼去了。这样虽然速度较快,但是却会给腿关节带来负担,对膝盖的伤害很大。
晨起跑步锻炼身体的同时还能呼吸新鲜空气,对身体健康有很大的好处,但是跑步姿势不对也会让你的身体受伤害。很多人跑步时不是整条腿运动而是只抬小腿,这种姿势是很不正确的,会给膝盖带来很大的压力,且容易令小腿肌肉疲劳。
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