“七月节，立字解见春。秋，揪也，物于此而揪敛也。”
明天，8月8日，就是立秋节气了，也是秋季的第一个节气。
立秋之后，还有一“伏”，酷热的“秋老虎”尚在，暑气难消。
立秋节气，有三候：一候凉风至，二候白露降，三候寒蝉鸣。
1、秋忙会，为迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。
2、秋社，原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代。
3、贴秋膘，立秋称体重，并与立夏时体重对比，夏季清减立秋补。4、啃秋，啃秋，又称咬秋，汉族岁时风俗，即立秋日吃瓜。
5、吃"渣"，一种用豆末和青菜，做成的小豆腐，并有"吃了立秋的渣，大人孩子不呕也不拉"的俗语。
6、称水，在立秋前后用大小一样的容器装满水，称重。立秋前的水重，表明伏水重，秋天雨水少。若立秋后地水重，秋天雨水多，有可能形成秋涝。
立秋时节，贴“秋膘”，别盲目
老话讲“一夏无病三分虚”，加之立秋要“贴秋膘”。
于是，很多人，立秋一到，便开始“进补”。
此时，一定要注意，别盲目“贴秋膘”！
立秋后，进补是必要的，但进补不可以乱补，应注意避免以下问题。
立秋时节，食“三宝”
第一宝：莲藕“荷莲一身宝，秋藕最补人”！立秋时间，吃点莲藕，可养阴清热、润燥止渴、清心安神。莲藕生食，能清热润肺、凉血行淤。如将鲜藕压榨取汁，其功效更佳。莲藕熟吃，可健脾开胃，止泻固精，安神健脑，延年益寿。适当吃点茄子，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人尤为适宜。
秋来蟹正肥，紫苏能解螃蟹之毒。
所以，立秋后爱吃螃蟹的你，不妨吃点紫苏，更健康哦。
并且，紫苏，具有较强的发汗力，可发汗解表，健脾祛湿，防暑降温。
对于对抗“秋老虎”，用紫苏叶泡水，可解暑、祛湿、开胃，对健康有益。
立秋时节，做好两件事，秋冬少生病，更健康
第一件：防秋燥
立秋之后，空气湿度，有所减少，皮肤、鼻、咽容易感觉干燥.
此时，很多人会发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等“秋燥”之症。
所以，立秋时节，一定要注意防秋燥。
1、喝茶饮，润燥排毒
对付秋燥，最好的办法就是多喝水，常饮茶。多喝点茶水，不但可润燥，还可促进排毒，对秋冬进补，大有益处。初秋，燥邪宜伤肺，用白鼓丁、桔梗、菊苣、玉竹，做成白鼓丁桔梗茶，泡水喝，可润燥，还有助于肺部健康。白鼓丁具有“天然下火草”之称，可去火消炎，对抗“秋老虎”引起的上火症状，亦可改善咽喉不适，排出身体毒素。
玉竹，具有补益五脏，滋养气血，增强免疫力之效，是养阴润肺、益胃生津之佳品，其含有的维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用，可以很好的对抗秋燥不适。菊苣可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，改善血液循环，有助于身体排毒。桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，对于肺部健康，十分有益。此四者搭配，可润肺利咽、生津止渴，去火消炎，对抗秋燥不适。第二件：保护好胃肠
立秋后，天气转凉，有些人还会吃些冷饮、冰凉的食物，这时，很容易导致胃肠痉挛、收缩，引发胃病。再加上，秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是肠道疾病和胃病的多发与复发季节。所以，在立秋时节，要注意保护好胃肠。
粥与肠胃相得，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。
小米南瓜粥，健脾和胃，补中益气、止痛之功效。山药粥，温和、滋补，有健脾养胃的功效，对治疗胃痛有一定的作用。山楂粥，消食、健脾、和胃，适当吃点山楂，有助于健脾和胃，帮助秋补打好基础。2、少吃油腻、辛辣之物
素食，能保持胃肠冲和之气。摄取辛辣、油腻食物，会增加消化系统负担，从而诱发胃肠道疾病。此外，辛燥伤津，如辣椒、生葱、姜、八角、茴香以及火锅、麻辣烫等，易加重“秋燥”对身体影响。所以，立秋时节，虽然胃口变好，也要少食油腻、辛辣之物，多吃温润食物，有助胃部健康。4、拍打足三里
饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。同时，拍打小腿外侧，足三里穴，5分钟，可生发胃气、燥化脾湿，有助延年益寿。联系客服
