关元、中脘，人体最好的减肥药！

减肥主穴：关元、中脘（加上天枢穴效果更佳）。

时间：艾灸腹部不能少于30分钟，其他部位灸15～20分钟。

常有朋友问，艾灸是否可以减肥？根据大量事实反馈，艾灸是可以减肥的。

建议，想用艾灸来减肥的朋友们，一定要长期坚持。那些通过艾灸已经减肥的朋友，都是坚持了2～3个月以上。

艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部，常灸它们可调节食欲。记得我在给一位好友做艾灸减肥时，她说艾灸后，她的食欲降低了，这说明通过艾灸，正气补足了，脾胃调和了，人体营养吸收得好，身体没有以前那么“饿”了，自然不会老想多吃东西。

臀部肥胖怎么灸

臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要组成部分，而大多数女士只注重胸部和腰部的锻炼，臀部则往往被忽略。

松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积，另一方面是由于臀部肌肉力量减弱而形成的松弛现象。

1、环跳

主治：增强臀部皮下脂肪的代谢能力，消除多余脂肪，同时对下肢痿痺、腰痛、阳痿、便秘等有疗效。

2、白环俞

主治：现代常用于治疗坐骨神经痛、子宫内膜炎、小儿麻痹后遗症、下肢瘫痪等。

3、承扶

主治：可增强臀大肌细胞的代谢能力，使肌纤维的活性增加，同时对痔疮和腰骶臀股部疾病有效。

腹部松弛下垂怎么灸

对女性来说，16-46岁之间有三次明显的体型变化，其中变化最剧烈的是38岁前后的三年，这时，肌肉开始下垂，腰间的脂肪赘肉增加，小肚子突出。

原因：造成这种现象的原因有肌肉老化、荷尔蒙平衡遭到破坏以及疲劳等等。

1、天枢

主治：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。

2、太乙

主治：增强腰部肌纤维的弹性，对断裂弹力纤维有修复和再生能力，同时可治疗胃痛、呕吐等。

3、带脉

主治：妇女内分泌不平衡而导致的月经不调，闭经、带下及过度肥胖。

4、肾俞

主治：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。

5、足三里

主治：胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾，咳嗽气喘，心悸气短，乳痈， 失眠，癫狂，头晕。

6、中脘

主治：增强胃对食物的消化和吸收能力，可治疗胃痛，呕吐，吞酸，腹胀等。

减小肚子怎么灸

生活的平淡，身材的走样，让30岁的女人有了最大的曲线遗憾——下腹部的隆起。

1、关元

主治：有强壮和保健的作用，可增强腹部肌纤维的弹性，更可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、遗尿，小便频数，尿闭，月经不调，带下不孕等。

2、大肠俞

主治：增加腰、背、腹部肌肉弹性，治疗便秘、腹胀、腹泻等。

3、中脘、足三里

4、丰隆

主治：痰饮、咳嗽、胸痛、便秘、呕吐、癫狂、下肢痿痹等。

5、阴陵泉

主治：主治腹胀，腹泻，水肿，黄疸;小便不利，遗尿，尿失禁;阴部痛，痛经，遗精;膝痛。配足三里、上巨虚主治腹胀、腹泻;配中极、膀胱俞、三阴交主治小便不利。