闲谈3丨绑腿和蛙趴可以睡觉的时候做吗？

绑腿和蛙趴可以睡觉的时候做吗？

这是对于矫正内旋的腿型很常用的方法。而且网上分享的帖子大多数都是以【坚持】为要点，最好睡觉也做，这样持之以恒才能好。

不对的，不对的，不对的。

不要信，不要信，不要信。

先看下原理和作用：

绑腿：帮助固定腿的位置，让腿型不会进一步变差,；习惯腿部正确的位置，从而改善腿型。

所以绑前一定要让自己膝盖朝前，和脚尖方向一致。

看这个链接：精华丨绑腿绑好了直，绑坏了更弯