文 |L先生说
来源|L先生说(ID:lxiaoshengmiao)
本文导读
生命中要保持激情,这种激情能让人在完成一件事情的时候全身心投入。
这篇文章就激情满满的聊一聊人生中不可或缺的激情——
什么是真正的激情?
如何找到生活中的激情?
唤醒激情有哪些原则?
为什么大家愿意和这样的人合作?
聊创业项目时,我发现人们可以分成两类:
第一类,聊商业价值,行业趋势,战略前景,聊现金流、供应链、成本核算;
第二类,聊产品,聊消费者,聊用户体验,聊优化和改进,聊每一处用心设计的细节……
不去评价哪一类更好,或者哪一类更能经得起市场的检验,跟第二类朋友交流的时候,心情总是会更愉快、更放松。甚至,连他们的团队伙伴看起来也更有活力,做起事情似乎也更有精神一些。
比如,去年有位朋友开了一个线下门店。在交流的过程中,他把我带到店里,指着店里的设计和陈列,如数家珍地说:
这个东西是他们从哪里淘来的,背后有什么样的故事和寓意;
这个细节在落地时一直不够满意,最终他们团队十几个人索性自己动手搭了一个月;
这处设计的目的是什么,意义是什么,为了让进店的客人产生什么样的感受……
同样的道理。那些行动力非常强,总是能够解决问题,似乎没有什么困难能够阻挡他们的人,他们的共同特征,并不是具备多么丰富的经验,或者多么先进、高效的方法论,而是什么呢?对生活充满激情。
交流的时候,总是能够感受到他们一种笃定的自信和认真。他们对生活中的一切事物都充满好奇。在他们看来,生活就是一个不断闯关、打怪的过程,一切问题都是前进路上的小怪和BOSS。如果暂时打不过,那无非就是换个打法、练练级而已。这也许才是一种更加难得、也更关键的素质。
激情的正确打开方式,你了解吗?
因为对生活没有激情,所以感觉不快乐。
因为感觉不快乐,所以把闲暇时间用在娱乐和消遣上,来抚慰自己的心灵。
因为闲暇时间都用来消磨和打发了,所以没有时间去尝试新的事情。
只能继续做不喜欢的事情,就是对生活没有激情……
越早主动地掌控自己的心态和行动,越早去“行动激活”,就能越快脱离负面循环的泥淖。
激情的巨大潜力,这三个原则你能唤醒吗?
要让在状态不佳、欠缺激情的时候,“主动投入激情”“主动采取行动”,并不是一件容易的事情。那么,有些什么原则和方法,可以帮助做到这一点呢?
原则一:“沉浸”
一个有趣的现象:当感到缺乏激情、枯燥无聊时,往往会采取一个逃离策略。想逃离让感到喘不过气的生活,于是愈发倾向于让注意力从手头的事情转移开来,用碎片化的信息和娱乐去填满它。
而当用碎片信息填满注意力的时候,感官和认知其实也是缺位的。当刷信息流、短视频,当在游戏里做日常任务,当追剧、追综艺的时候,真的在消化、吸收、咀嚼这些信息吗?其实没有。
只是在用这些信息填充感官,感觉时间被填满,产生“正在消磨时间,获取反馈”的满足感。这就会导致注意力越发地游离于真实的生活之上,从而更难去关注和察觉到内心的反馈和声音。
因此,有效的做法就是:试着去沉浸到正在做的事情上,忠实地观察和记录下内心的情绪、感受和反馈。问一问自己:对它的感受是什么?在做这件事的过程中,感到开心吗?得到成就感了吗?是真的愿意继续去做这件事,还是只是把它当成打发时间的无聊之举?
如果觉得上面这三个问题不太足够,还可以从三个角度来进行感受:这件事情能够带来乐趣吗?这件事情能够创造任何价值吗?这件事情是所擅长的吗?
如果有些事情,无论如何都觉得非常无聊,找不到任何乐趣、价值和成就感(比如枯燥的工作),那么,要做的是想办法去压缩花费在它上面的时间,从而腾出时间,去尝试新的、能够带给这三者任何之一的收获的事情。
也就是说,需要转变思维。从:“终于干完今天的工作了,让我休息一下吧”转变成:“终于干完今天的工作了,我终于有时间可以去尝试别的新鲜事情了!”然后,在尝试的过程中,记住去沉浸、感受和体验,找到属于自己的“甜蜜点”。这会是“重生”的开始。
原则二:“延展”
什么是延展呢?
可以这样理解:自身和外部世界之间,是一种互相压制、互相倾轧的关系。外部的世界在不断地蚕食着自身的空间和领地,企图束缚在一片小小的空间里,陷入熟悉的、慵常的日常生活之中,变得麻木而僵硬。
所以,随着时间推移,大多数人的生活轨迹会变成什么样呢?在一个熟悉的地方上班,做着熟悉的工作,每天去熟悉的场所吃饭,下班后过着熟悉的、规律的生活……慢慢地会被生活所同步,失去对生活的激情,成为被本能和习惯驱使去行动的螺丝钉。
所以,我们要做的就是对抗这种压制、倾轧的力量,去延展开眼睛、大脑、手臂,去接触更多的可能性,打开更广阔的世界。
如何抵抗这种惯性的力量呢?
第一步,可以从“日常生活的陌生化”开始。
换一条路线去上班和下班;
用不同的方法完成每天的日常工作;
给每天定一个小小的目标,并坚持去完成(比如:今天要帮助一个陌生人);
下班后或是周末,换一种消遣的方式……
这些技巧,可以有效地帮助个人从日常生活的习惯模式中挣脱出来,开始真正地去感受生活本身。
第二步,做一个“挑战清单”。
比如:你想动手为家人(伴侣或孩子)做一个礼物,但一直因为手艺不好而搁置着,不妨把它提上日程,预估一下:学习要多久,练习要多久,买齐材料要多久,做出来要多久,然后落实到日程表和任务清单里面,一点点去做,让自己每天都完成一个小任务。
当然,做的过程中,也要注意去“沉浸”,去感受看这是不是喜欢的、愿意投入的事情,这就是一个很好的“探索激情”的机会。
如果你喜欢读小说、看故事,不妨试着学习一下文学创作,试着动手写一点故事;
如果你喜欢钻研工具和工作流,不妨动手学一下编程,给自己写一些插件或脚本;
如果你喜欢与人交流,不妨试着运营一个账号,分享一些感兴趣的内容,或是做一做社群;
如果你有旺盛的好奇心,不妨试着多涉猎几个不同的领域,学习一些平时可能用不上的知识;
如果你喜欢做手工,不妨学一学咖啡、烹饪、烘焙、刺绣……
不妨去试一试,这会是有效对抗“惯性力量”的最好方式。
原则三:“联系”
大脑有一个根深蒂固的需求,那就是跟更多的人建立良好的社会联系,这不但可以带来安全感,更可以为我们提供意义和价值感,会感到:生命是有意义的。这种意义不仅仅是为了自己,更是为了一个更宏大、更远大的目标。
心理学家 Richard Ryan 发现:当我们把焦点放在更大的范围上时,我们所感受到的幸福感和成就感,也会变得越强。什么叫:“更大的范围”呢?当只关注自己时,能够获得的幸福感是非常有限的;当关注家人和朋友,陪伴他们、为他们伸出援手时,会感受到更强烈的幸福感。
而当关注更广阔的人群,意识到行为能够帮到更多的人时,会体验到最巅峰的幸福感。这种帮助并不需要非常复杂,哪怕只是分享自己的经验,在力所能及的情况下回答一个问题,也是一种极其有效的产出。
如果非常忙,不妨从“5分钟给予“开始,每天用5分钟的时间,为周围的人伸出援手,帮一个力所能及的小忙,体验到幸福感和愉悦感。一旦习惯了这种模式,就可以投入更多的时间和精力,去做一些更有意义、能够帮到更多人的事情。比如参与某个公益活动,提供志愿协助和支撑,持续分享自己的知识和见解,发起一些有价值的号召和倡议等等。
时间久了,你会发现:行动力将不仅仅来自于本身,而是来自于这个更庞大、更广阔的世界,这所投身进去的整体。真正能够让我们坚持不懈去行动的,一定是比我们本身更加崇高的事业。
如何才能拥有源源不断的行动力?
最关键的是要对生活投入激情。
如何投入激情呢?
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