中医养生

肝胆湿热指湿热之邪蕴藏在肝胆之中，饮食油腻辛辣或长期喝酒都会引发湿邪，湿邪积聚时间长了就会生热。肝胆湿热虽然病在肝胆，但是常累及脾胃。肝胆湿热可以通过饮食调理，多吃清热祛湿的食物。那么，肝胆湿热吃什么好？

肝胆湿热吃什么好

1、芹菜

芹菜能促进血液储存，清除湿热，适用于湿热、疲劳强的体质。

2、豆芽

豆芽具有疏肝理气、清热利湿、健脾和胃的功效，肝胆湿热的人吃豆芽可以去湿热。

3、香瓜

香瓜清湿清热，除烦易怒，还可以利尿通便。

4、香蕉

香蕉能润肠通便，去湿热，适合便秘和湿热体质。

5、薏米

薏米的主要作用是利湿清热，可以去除体内的湿气，并且薏米的纤维含量较高，可以润肠通便，预防便秘。

6、冬瓜

冬瓜的属性偏寒，还可以利尿消肿，长期吃冬瓜可以改善肝胆湿热的症状，并且可以清心除烦，缓解心情烦躁的情况。