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颈椎病的病因与预防

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什么是颈椎病？

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。颈椎病根据受累组织和结构的不同大致可以分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。近些年，由于长期伏案工作的逐渐增多，颈椎病逐年增加且呈年轻化趋势，但就诊患者仍以中老年人为主。实际上，年轻人应该重视起来，对于颈椎病，早发现、早治疗效果是非常好的，还能早纠正（不良坐姿、习惯等）、早预防，以后都不再受颈椎病的困扰。

颈椎病有哪些症状？

颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。不同类型的颈椎病有不同的症状，如神经根型颈椎病有上肢放射性疼痛、麻木等症状；脊髓型颈椎病患者多有下肢麻木、沉重的症状；交感型颈椎病患者常有头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中、耳鸣、鼻塞、恶心等症状。

颈椎病的病因

颈椎病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍。其中主要原因就是颈椎的退行性变，随着年龄的增长以及颈椎长期使用，修复能力降低，就出现了颈椎各结构的衰变及机能的衰退。慢性劳损也是一个重要的原因，不良的睡眠体位，不当的工作、生活姿势，过量的的体育锻炼和过度的颈部运动都会产生累积性损伤。猛烈的撞击、夏天空调对准颈部吹也是造成颈椎病的诱发因素。

颈椎病的预防

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随着年龄的增长，颈椎椎间盘发生退行性变是不可避免的，但我们可以通过养成良好的生活习惯来防止颈椎病的发生、延缓其发展。因此，在生活中，我们要尽量避免卧在床上看书、玩手机。处在一个姿势1小时以上时，要注意变换姿势放松一下。睡觉时，避免枕太高的枕头，枕头的高度应与肩部宽度一致。避免风寒、潮湿的环境，夏天电扇、空调不要一直对着颈部吹。

推荐专家——田金忠:从事康复理疗20余年，“弘扬中医文化，健康国医精粹”宋永忠“宋氏中医文化传承”传承人，2017年拜师“中央电视台天天养生堂主席”宋永忠教授门下，成为宋氏中医第三代"信"字辈传人。擅长∶颈肩腰腿痛、颈椎病、肩周炎、腰间盘突出、风湿痛、类风湿性关节炎、气血瘀滞、活血通络、补益肝肾、腰膝酸痛、祛风除湿、脏腹调理、肠胃炎、慢性胃炎、消化不良、脾胃寒湿等疾病。