有人说，退休后有一个不得不承认的事实是：大多数人的生活都感觉无聊无趣。

男性退休后，许多人约好友下棋观棋打发时间，或者独自在网上打游戏，打麻将，要不就是带孙辈人，少数人会去读老年大学，参加广场公园里的集体活动；

而女性退休后，主要是参加广场舞或者太极拳队伍，个别人参加老年大学里的各种团体活动，在家的主要任务是带孙辈人，做一家人的饭菜，收拾屋子，也会偶尔跟好友小聚一下。

网友说，退休后的我们似乎太过于清闲，把自己依赖在子女身上，希望子女能够与我们常相伴。很多时候，不是我们的子女需求我们，而是我们退休老人需求子女的关心和陪伴。

漫画家方成先生为自己的画题字：“生活一向很平常，骑车画画写文章，养生就靠一个字“忙”。”

退休后的我们，时间富裕，若不好好规划，会感觉一天天过得太闲了，内心没有寄托，精神找不到依靠，反而会让自己整天胡思乱想，一点点小毛病就会如临大敌般的自己吓唬自己。

罗曼·罗兰曾说：“生活中最沉重的负担不是工作，而是无聊。很多时候，太闲并不是一种福气！生活需要不断去创新，需要不断去发现美好。

人老了，只有感知到自己活得有价值感，才会活得不孤独，不无趣。那么，就让我们退休后在忙碌中感受余生的美好，感悟生命的纯粹，感慨生活的纯真。

太闲会感受寂寞无聊，忙碌起来，让余生在自己的爱好里感悟生命的意义

退休是我们人生的一个拐点，此处叶落，别处花开，在于我们自己内心的调整，而不是怨天尤人地埋怨生活，感慨生命的无趣，跟身边最亲近的人闹脾气，而是需要学会从内心真正地调整好自己，让自己在退休后的岁月里，有事做，有自己的乐趣，做个快乐有趣的老人，才是真正的“家中宝”。

电视剧《金婚》里佟志退休后，倍感闲在家里无事可做，感觉自己没人搭理，没有工作做，是个对家，对社会没用的人，就无事跟自己的妻子文丽闹腾。他的折腾不过是想从家人身上找些安慰和存在感。可文丽需要帮扶子女，还要做自己的事情，没那么多时间照顾佟志的失落。

本以为退休后能够更好地享受生活，却被生活鞭打地毫无意义，感觉还是上班好！这样的人需要的是在闲的时光里，遵循自己的内心，寻找自己真正想做的事情，在自己喜欢的事情里，感知生命的意义，生活的美好和自我的存在感。

生活里像佟志这样用跟身边人闹脾气发泄自己退休后的落寞，他们不知道自己该做什么？家里的饭菜有老伴做，子女有老伴带，自己又没啥兴趣爱好，每天在广场下棋一角里消磨时光，回家看看电视，吃饭睡觉，真的找不到一点让自己真正愿意做的事情。

稻盛和夫有这样一句话：要想拥有一个充实的人生，你只有两种选择！一种是从事自己喜欢的工作，另一种则是让自己喜欢上工作。

退休后，生活过得太闲，容易让生命变得空洞。无所事事的余生，会让人感觉生活了无生趣，会因寂寞无聊产生一丝厌倦生活的心理。

所以，不论男性还是女性，要在退休后给自己培养些兴趣爱好，即使我们在帮扶子女带娃的时候，也不要丢失我们的爱好，让余生在自己的爱好里有价值有意义，才会感受余生的美好和精彩。

太闲了会让自己懈怠，忙碌起来，让运动在余生里更好地锻炼我们的身心

培根说：健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的囚牢。

退休后的时间富裕，我们首要的是让自己运动起来，走出家门，锻炼身体，健康地活着，是对自己的爱惜，也是我们支持子女在外打拼最好的后盾。

有些人，退休后整天宅在家看电视，能够把自己这大半辈子没看的电视剧都看个遍，看到最后，身体肥胖，血压血脂血糖皆高了，不仅没用感受到退休后的美好生活，反而让自己的身体越来越差，得不偿失后又感慨退休无聊。

我很佩服那些自律锻炼运动的老人，虽然有时对他们的运动量感慨，觉得过量也是一种伤害外，但还是很佩服这些老人的自觉自律的行为，人只有真正地运动起来，让我们有精气神，才能够真正享受到退休后的美好，否则真的长期卧床不起的日子，只有”望洋兴叹“的感慨了。

退休后的我们，可以通过做家务锻炼，也可以选择自己喜欢的运动锻炼身体，还可以通过带娃来锻炼。不仅有利于我们的身体，还能够让自己的生活有所改变，也能与子女之间更好地和睦相处。

退休后，让自己忙碌起来，才是余生最好的养生。

贾平凹说过：“活得有趣，取悦自己，才是人生最高的境界。”

退休后的生活无趣，皆因无心而已，那些真正用心过余生的老人，活在当下，活好当下，能够将眼前的生活过得仪式感满满，将我们梦想的诗意远方的生活，过成当下最美的日子。

我认识一个网友姐姐，虽然是单身独居，但她的退休生活却是过得让很多网友羡慕。每天晨起时喝杯温水，开始打扫房间，然后在有晨光的阳台上做瑜伽，再下楼买当天的食材，一日三餐做得跟画一般，既有营养又有卖像，每次看她的视频，倍感她的退休生活充满了仪式感，一个人的余生也过得优雅从容美好。

曾经有同事来家里玩，我在家给她做了一顿六个菜的午餐，她却说我不嫌麻烦，我们可以下楼在小区外的饭馆里吃顿饭就好，既省事又省时间。可我觉得，有朋自远方来，用自己的厨艺招待她是最好的尊重，却被说成不会享受生活。

我们常说，生活需要仪式感，其实，在我们生活里的一点一滴里，能够活成仪式感，才真正地将梦想里的诗意远方，过成眼前的柴米油盐的美妙。

退休后，别让自己太过于闲了，让忙碌的日子，填充我们余生的每一天。忙是我们余生最有效的养生方式，忙起来锻炼，健康常伴；忙起来生活，有滋有味；忙起来沉浸在爱好里，精神丰盈。

有事做的余生，才是我们余生最美好的生活！有趣又忙碌，精彩又充实！