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【健康养生的十大最佳时间】1、刷牙:饭...
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>《待分类》
2020.05.05
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【健康养生的十大最佳时间】
1、刷牙:饭后3分钟。
2、饮茶:用餐1小时后。
3、喝牛奶:睡觉前。
4、吃水果:饭前1小时。
5、晒太阳:上午8点至10点和下午4点到7点、
6、美容:24点至次日6点。
7、散步:饭后45分钟至60分钟。
8、洗澡:睡觉前。
9、睡眠:午睡13点,晚上22-23点。
10、锻炼:傍晚。
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