这个方子，大家都比较熟悉，它就是李东垣所创“补中益气汤”，起源于金元时代，是一种常见的补气及很有名的方子，适用于大部分人的体质都比较虚弱，所以经常会用到它。这也是一种很好的减肥方法。
为何说补中益气汤可以瘦身？如果一个人的脾气不好，那么他的脾胃的运化能力就会下降，不但无法吸收到食物中的精华，还会影响到他的身体，从而导致他的体重增加。
李东垣在他的《脾胃论》中，对这一点做了详尽的描述，其中提到：“脾胃虚弱，不能吃东西而消瘦，或者吃东西而发胖，虽然发胖，但是四肢无力，都是因为脾虚，所以才会有邪气。”
有两类人，一类人吃得很少，很瘦；一种就是吃得不多，但是太胖了，总是感觉浑身无力，手脚发软。在中医看来，“脾主四肢”，而“脾胃”又能行“四肢”，所以“四肢乏力”是一个很重要的症状。因此，不管是肥胖还是瘦弱，一定要养好脾胃，养好脾胃了，瘦弱的人就会发福，肥胖的人就会变瘦。
我们今天要说的，就是这个问题，一个人的脾胃虚弱，会影响到身体的正常运转，所以很容易发胖，所以需要服用一种叫做补中益气丸的中成药。
黄芪18克，人参6克，白术9克，升麻6克，柴胡6克，陈皮6克，当归3克，炙甘草9克。
方中黄芪、白术、人参具有补气健脾的功效，脾胃运化是以气为主，黄芪和人参补脾胃气，白术健脾的功效更加明显，增强脾胃的力量，使其更好的运行，同时健脾还具有补气的功效。脾胃之气充足，可以用其精华，弃其糟粕。此时，我们会发现拉肚子的次数减少了，或大便紧实了，不溏了，原来是由于脾气虚，气的固摄不足，导致食物中的精华随糟粕排出。
“陈皮”是一种疏泄的方法，在“养”气的时候，很容易出现“淤积”，造成“胀气”，“要想“养”，就必须要有陈皮，因为陈皮可以促进“淤塞”的气机运行。
柴胡、升麻，都是提升气息，让气息达到最大程度的稳固。李东垣也想到了，当一个人的气机衰弱到极点时，他的气机就会下降，从而造成胃部下垂，子宫下垂，肛门脱垂等等，所以在这种情况下，他必须要有一种向上的力量。因此，这一碗补气汤，不但可以补足气血，而且还可以提升气血。
气血为一，如果是“气”的话，那就不仅仅是“气”的问题了，还需要“血”的参与，“当归”能够起到“血”的作用。
甘草是一种调和的药物，可以达到一种很好的平衡。
除了补中益气汤，还有四君子汤，这是目前最常见的两种补气方剂，四君子汤的组成比较简单，因为需要的药材不多，所以四君子汤的补气法效果会差一些，但也有一定的补气法，所以一直被认为是治疗气虚体的基本方子。若是用中药的话，可以选择“四君子颗粒”。
本文选自：中华医学会科学普及部推文
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