心脑血管病人过年勿“犯忌”

      冬春交替，乍暖还寒，仍处于心血管病高发期。专家提醒，本身有高血压、冠心病、高血脂等基础病的患者过年时要比平日更加注意，千万别犯以下“大忌”。
      猛进补
      寒冬时节，炖汤、炖肉等食补大受欢迎。然而，许多心脑血管危象正是由于饮食不注意才发生的。别说炖肉等高热量的食物，即便是放了中药材的炖汤，也要在医生指导下服用。
      早出门
      冬天清晨寒邪、湿邪较重，此时外出易引来外邪入侵，导致感冒咳嗽。另外，日出之前空气含氧量过低，太早外出会造成血液供氧不足，诱发心血管疾病。所以，老年人要早睡晚起，等日出后再外出活动。
      热水澡
      不少老年人洗澡时往往水温高、时间长。然而，高温会产生大量水蒸气，造成空气缺氧，心脏不好的老者血液就会供氧不足，从而引发心血管意外。建议老年人洗澡不超过15分钟，其间家人应留意老人状况。
      蒙头睡
      心血管不好的患者，正确的睡眠方法是右侧卧位，低枕，头露被外，双腿屈伸，同时做好保暖工作。
（吴 飞）