那么怎么判断自己是实证还是虚证呢？我给大家说几个方法：

1. 感受一下自己的耳鸣声音是大还是细小。如果耳鸣声音大，一般多为实证；如果声音比较细小，且持续不断，则耳鸣是虚证。

2. 看看耳鸣是突然发生还是慢慢发生。如果你的耳鸣耳聋是突然某一天发生的，往往为实证；如果你的耳鸣而是慢慢起来的，听力是慢慢下降的，则为虚证。

3. 凭耳朵内的感受来判断。如果耳鸣的同时，耳朵内还觉得闷堵或胀痛，则多为实证；如果感觉耳朵内有空虚感，多为虚证。

4. 根据身体其他症状综合辩证。

除以上几点以外，很多人的耳鸣有虚实夹杂的情况，这个时候就要通过综合辩证，分步进行，循序渐进，针对性调理。