内关穴功效

内关穴适宜的人群

《中老年健康》

内关作用强大，应用范围广泛。但是，由于使用的方法不同，所以在适用的人群和相关人群的体质上还是有所区别的。

什么年龄段的人适合使用内关

按摩的方法比较安全，原则上所有人都可以按摩内关来保健；而艾灸的方法由于偏补、偏热的作用明显一些，所以主要适合于中老年人，部分体质虚弱的青年人也可以使用，但是一般不用于儿童。

什么体质的人适合使用内关

心阳不振：这种体质类型多见于中老年人，主要的表现为心律不齐、心绞痛、心动无力、低血压等心血管症状。

同时，心阳不振的人常会伴有心悸、心慌、气短、胸闷、胸前区、左侧肩胛区疼痛，以及面色发青、发白、脉率不齐等症状。

脾胃不足：这一体质类型的人多见于中青年，由于平时不注意保养，不按时吃饭或因为节食而不吃饭，又或者经常暴饮暴食，造成脾胃严重不和及不足、消化不良、胃泛酸、胃胀、大便异常等。

如果脾胃不足的症状进一步发展，就会出现面色萎黄、身体瘦弱等现象，再加上内脏功能受影响，就会出现晕车、呕吐等症状。

气滞不行：这种体质类型的人大部分极少运动，而且气机运行状况很差，所以一旦稍微运动不当，或者是受凉，就会出现胃痉挛、肠绞痛等症状，轻者一般表现就是肚子胀、很少排气，同时做事没有精神等。

情志不畅：这一人群最典型的表现就是爱叹气。此外，还常常伴有胸闷、气短、失眠、烦躁易怒、头胀、眼胀、胸胁胀痛等表现。严重者甚至会出现神经衰弱、癫狂等。

使用内关需要注意什么:按摩内关来调整心脏功能时，最佳的时间段是晚上7～9点。按揉的力度不要太大，而应当以自己感觉舒适就可以，艾灸时的温度也不要太高。

按摩内关时不要憋气:每次按摩的时间应当控制在20～30分钟。

艾灸的时间应当控制在15分钟以内，或者以被灸的人感到心中舒畅为宜。

内关穴名字出处:这个穴位对于所有内脏的问题有一定的作用，就像是内脏设在体表的一个与外界联络的关口；另外，它的位置与摸脉时的关脉位置相平，又处在胳膊的内侧，所以称为“内关”。这个穴位可以改善绝大多数与腹部脏器相关的疾病症状及心律不齐等问题。

内关穴位置归经：手厥阴心包经。 

解剖结构：深层的肌肉是指浅屈肌、指深屈肌和旋前方肌、前臂骨间膜，而神经主要是前臂内、外侧皮神经。

定位：腕横纹上2寸，掌长肌腿与桡侧腕屈肌腱之间。

快速取穴法：在人体前臂的内侧，在两条筋之间，从手腕的横纹向上3指宽的地方就是。

内关穴功效

调整心率：按摩内关既能改善心动过速，又能改善心动过缓。

缓急止痛：按摩内关对于心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛甚至是痛经等都有明显的缓解作用。

止晕止吐：按摩内关对于各种原因引起的呕吐有明显的效果，对于晕车效果尤其明显。

艾灸内关的作用

强壮肠胃：艾灸内关对于由肠胃敏感引起的腹痛、腹泻、腹胀等现象能够起到标本兼治的作用。

宽心畅情：艾灸内关可以宽胸理气，对于心情抑郁、紧张等症和心脏病效果显著。