芡实-薏米-赤小豆祛湿

质量有保障 ，并且一定要低温烘焙的食材效果好。 火炒的内外不均匀 容易夹生 ，生豆子不能常吃 ，越吃湿气越大 ，肠胃不耐受,筋不能动。”拉筋对肝脏的保护有很大的影响。以前教过大家“拉筋术”,今天教大家揉“地筋”。“地筋”是什么?有味中药也叫地筋,但今天讲的是一个经络。道宗秘诀:“天筋藏于目,地筋隐于足。”【地筋在哪?】将脚底面向自己,把足趾向上翻起,就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。【如何揉按地筋】找到这条硬筋后,你的工作就的坚持把它揉软。按揉的方法很简单,没有特别要求。不受时间限制,晚上洗完脚,就可以操作了,平时休息时白天也可以搓揉。次数也不必限制,有人说每次揉按108下,其实根据个人情况而定。有人揉搓的时候会感到很痛,通常脾气越暴的人,这根筋就越硬,用拇指按一下,就像琴弦一样。还找不到它,揉这地方的时候反而会感觉这根筋软弱无力,塌陷不起,这样的人通常肝气不足,血不下行,反而需要把这根筋揉出来才好。还有的人虽然这根筋很粗大,揉起来却毫无感觉,也不坚韧,像是一根麻绳,五十岁以上的男士较为常见,这样的人通常年轻时脾气暴躁,肝功能较强,但由于酗酒房劳忧虑等诸般原因,现已肝气衰弱,更需要常揉此筋。