人体需要多少硒

     根据69个国家的调查编译出的标准是，正常的血浆硒含量为70微克／公斤硒推荐的日摄取量男性为70微克，女性为55微克。低于推荐的日摄取量可导致多种疾病的高发生率，临床医学证明：威胁人类健康和生命的40多种疾病都与人体缺硒有关，如癌症、心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病等。
     国内外专家认为人体硒适宜的量为每天100-400微克，达不到200微克不足以预防和治疗各种慢性疾病。病毒感染或癌症治疗期间硒的治疗用量为600微克以上。
     中国营养学会将硒列为1 5种每日膳食营养素之一，并推荐，每人每日必需摄入50-2 50微克的硒。