每当心情不好时，就去做这些事

经常有朋友问我，当你心情不好的时候你会做什么？

今天出门的时候还没下雨，可没走几步路就感觉到身上吧嗒一滴滴的雨水拍打着，凉冰冰。

经常光顾的早餐店，今天去到店里却被告知没有自己喜欢的那种面了，瞬间失望透顶。

呕心沥血写出来的东西，投稿到某个平台却被退了回来，顷刻间感觉整个世界都不好了。

无论大事小事，只要是不顺心的事情，都会影响着多数人的心情。

很多时候，心情好坏不是自己所能控制的。坏心情很难避免，好心情又可遇不可求。

好心情就像是一袭华美的服饰，穿在身上让人焕然一新，闪闪发光。

坏心情就像是一条烂在泥坑里的臭水沟，处处散发着恶臭发酸味，让人敬而远之。

可是，虽然坏心情无法避免，但是却可以试图转移，最后达到由坏转好的质的变化。

人生十有八九不如意，人人都会有心情不好的时候。

当我心情不好时，我会去做这几件事。

一，【聆听音乐，让自己沉浸在曼妙的歌声里】

某位著名的音乐家曾经说过：音乐，是人生最大的快乐；音乐，是生活中的一股清流。音乐，是陶冶性情的熔炉。

是的，我非常赞同。

音乐作为经典艺术的一种，源远流长，人才辈出，深受人类的喜欢，必定有其傲人的存在意义与价值。它就像是一块通透晶莹的翡翠珠宝，人人爱不释手，百看不厌，梦寐以求。

那或悠然回转，或曼妙生姿，或轻快欢乐，或爆嗨翻天，或低音哼唱，或高音呐喊，或柔情似水，或撕心裂肺，或歇斯底里的歌词与旋律，总有一种能治愈你的坏心情。

音乐，就像你的良师益友，能驱散你心中的灰霾与脸上的不愉快。

音乐，就像是你的心情修复大师，它大手一挥便将你的坏心情一扫而空。

音乐，就像是一杯精心调制的神仙水，一杯下肚便能忘记所有的坏心情。

赶紧聆听音乐，开启一段修复心情之旅吧。

二，【动起来，跑起来，以汗洗脸】

特别喜欢的一句广告词：贵人鸟，运动快乐。

生命在于运动，这是一句老掉牙的经典名言了。

可是，却没有多少人真正喜欢运动，真正坚持运动，去挥洒汗水。

然而，你知道吗？

运动除了可以给人带来健康的体魄和完美的身体线条外，它还可以治愈人类的坏心情。

是的，你没看错。它是真的可以让我们的心情变好，使身心变得愉悦。

比如跑步，当跑步遇上听歌的时候，就好比美人化了一个精致的妆，锦上添花，美上加美。

当你一边跑步，一边听歌，你的坏心情随之烟消云散，无处可藏。

你不仅获得了愉悦的心情，还换来一次卡路里的消耗，换来一次健康体魄的延续，也换来了一次完美身体线条的塑造。

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当你气喘吁吁，大汗淋漓，心跳加速的时候，你会瞬间感觉到一身的轻松，你会感觉到生命的跳动，你会感觉到心情的舒畅。

那一刻，你会幡然醒悟，生命何其精彩纷呈，何必让你自己沉浸在灰色的天空里。

那一刻，你会瞬间明白，世间有许多事情等着我们去做，何必让自己被坏情绪牵着鼻子走。

那一刻，你会扼腕叹息，时间如此宝贵，何必让自己的坏心情影响着一天的工作生活。

当心情不好的时候，你就跑步运动吧。动起来，跑起来，别再坐着，躺着，低头玩手机。

这一刻，带上耳机，轻装上阵，让运动挥洒汗水，让运动治愈心情，让运动成就完美体格。

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三，【阅读书籍，领略书中千姿百态的世界】

无论何时无论何地无论何种境地，阅读和运动都是我这一生中一直会坚持到死的两件事。

阅读不仅可以增长知识，还可以让我们的心情变得豁然开朗，让我们整个人变得心胸开阔。

书本散发的淡淡书香气，书中字里行间跳跃的文字，书中讲述的各种人和事，会让我们转移注意力，沉浸于书中的世界而忘记了眼前的烦恼，忧愁。以及坏情绪。

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，书中自有好心情。

去阅读吧，感受书中的文字奥妙，故事情节，风土人情，喜怒哀乐，悲欢离合。

你会发现你此刻的坏心情真的不算什么，没什么大不了，挥挥手就可以把它赶跑。

你会发现你的坏情绪早已被书中的一切人事物吞噬得不见影踪。

你会发现你的视野变得开阔了，心胸变得宽广了，心情变得舒畅了。

任何书籍都不能给你带来好运，但是它却能让你成为最好的自己。

人的心情就像天气，总是变化多端，是好是坏。

每当被坏心情包围时，我们必须要掌握几种调节坏心情的方法。让我们尽快走出坏情绪的深渊里，以免影响我们对人对事对物对生活对工作对学习的态度。

除了以上可以尝试去做的事，你还可以去做其他的事情。

1，比如你可以去医院走走，看看睡在在走廊上的一床难求的打着点滴的被病痛折磨的患者；看看各个窗口或者科室排着长长队伍等候的一脸无奈的病人和家属，看看躺在病床上被疼痛折磨得叫得撕心裂肺的病人。

那一刻，你或许会备感庆幸，庆幸自己身心健康，无病无痛。而那些此刻正影响着自己的坏心情又算什么呢，根本就不值得如此小题大做。你大可大手一挥道：“你算老几？几时轮得到你来左右的心情。”让坏情绪，有多远滚多远！

2，再比如你可以看自己喜欢的综艺节目和影视剧，看看别人是怎么生活，如何过日子的。在各种五颜六色的画面中，各种绘声绘色的对话中，各色车水马龙人来人往中，寻求心灵上的安慰，也是一种许多人选择的调节方式之一。

 

世界总是千变万化的，生活总是百般刁难的，命运总是难以揣测的。

无论如何，坏情绪都是不利于我们是实现人生价值的。

你可以偶尔允许它影响霸占我们的时间，但是却不能陷入其中无法自拔。

毕竟，人生苦短，且行且珍惜。

当心情不好的时候，就尝试去做这些事吧！

 

 听歌，阅读，运动跑步，去医院感受生来病死，去看综艺节目和影视剧，去写日记，去逛街，去收拾屋子或者做一顿丰盛的美食犒劳自己。

 总有一种方式适合你！