在“舒适区边缘”疯狂试探

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Embrace the glorious mess that You are

2022年10月03日  天气晴   ｜    故人阿酒第263杯

先讲一个小故事：

从前有一个老和尚和小和尚下山去化缘，回到山脚下时，天已经黑了。

 小和尚看着前方漆黑的道路，担忧的问老和尚：“师父，天这么黑，路这么远，山上还有悬崖峭壁，各种猛兽，我们只有一盏小小的灯笼，怎么才能回去啊。”

老和尚看着他，平静的说：“看脚下。”

有时候，我们会迷茫，会焦虑，自我怀疑，看不清前方的路，不知道自己该怎么办。

迷茫的原因，或许就是想得太多，做得太少。

很多时候，我们往往会被终极目标吓跑，觉得反正也那么难，大概率实现不了，还是算了吧。

这么想也不能算错，人之常情嘛，但是，在放弃之前，你不妨试试“小步子原理”。

所谓“小步子原理”就是说我们不必给自己定太大的目标，也不要想未来太过巨大的任务，专注于眼前能走的一小步，并把它走好，记录下来。

因为这些小小的变化，更容易给人带来正向反馈，

也就更能激励我们走出下一个小步子。

心理学家怀特有个特别有趣的比喻，他说：

人的情感就像一头大象，而理智就像是一个骑象人，人骑在大象背上，当我们想要改变时，骑象人就会指挥大象，但是很多时候，大象也会劝说骑象人，改变既没必要，也不可能。

也就是说，我们的情感会腐蚀理智，让我们停留在自己的心理舒适区，得过且过。

很多时候可能人们都告诉你要用于挑战，离开舒适区云云，但阿酒不这么认为，因为这需要巨大的勇气，强大的执行力，以及可能的高概率失败，大多数人可能不敢，或者中途就放弃了。

我倾向于游走在“舒适区”边缘。

就比如“嗜酒者互救协会”那个著名的12步法，它的第一步就是承认，我们对酒精已经无能为力，我们的生活已经搞得不可收拾。

就是大胆的承认自己失控了，这样就不用把精力聚焦在自己控制不了的事情上，而是转移到自己可以掌控的事情，比如，可不可以24小时不喝酒。

就这样，一点一点的先做自己可以做到的，让自己时刻处于舒适区边缘，贸然跨到困难区可能会让自己受挫，始终在舒适区会停滞不前。

最好的成长，就是在“舒适区边缘”疯狂试探。

速成是不可能了，但在舒适区边缘持续学习，成长几乎是必然的。

为什么说是几乎呢，

就是我们不要走极端，不要陷入自我感动，做一些所谓的无效努力。

就像曾经网上特别流行的一段话：

“大部分只是看似努力，其实是思维的懒惰，什么熬夜看书到天亮，连续几天只睡几个小时，多久没放假了，如果这些东西也值得夸耀，那流水线上任何一个工人都比你努力多了。”

不妨试试以目标为导向，倒推回来。

比如，你想要通过跑步减肥20斤，预计多久达成目标，然后倒推回来，一天跑多少，哪天可以休息等等。

而不是“持续性混吃等死，间歇性踌躇满志”

我们辛辛苦苦来到这个世界上，可不是为了每天看到的那些不美好而伤心的，我们生下来的时候就已经哭够了，而且我们，谁也不能活着回去。

所以，不要把时间都用来低落了，

去相信，去孤单，去爱去恨，去闯去梦。

你一定要相信，不会有到不了的明天的。

我是故人阿酒，晚安！

—End—

唯愿你

不为往事扰

余生只愿笑

bless   you

你的每一次点赞，我都认真当成了喜欢，

点亮在看，愿更多的人被世界温柔以待