学会和自己相处是一种能力

最近时不时的会感觉焦虑，而我一焦虑就喜欢看关于身心灵成长的书籍，从中的确找到了一片净土。但是回归生活还是会时常感到焦虑，原因是因为生活是一件件小事情堆叠而成的，并不是解决一次性焦虑就可以循环往复。焦虑是日常生活中经常会遇到的大概率事件。

我发现越是年轻的个体越会容易焦虑，这个时候就像是遇到问题走不出来一样。面前都是墙，怎么想都通不了。而年长的长者总会在这个时候临危不乱，以一种老成稳重的姿态面对让人产生焦虑的状况。

今晚偶然点开了张萌萌姐的直播间，她旁边助理就问了一个类似的问题。她问作为一个成功企业家的萌姐是否有焦虑的时刻？而她的回答却是有的，她的焦虑源于两点：体重大于94斤时以及超过两天没有看书的时候。这个时候我恍然大悟，原来不管是谁都会有感到焦虑的点，而我们所认为的“聪明人”则在会焦虑的时候想办法克服它。比如萌姐会选择打泰拳以及饮食管理，以及每天坚持看书。

其实每个人都在了解自己的过程中，因为我们更了解自己，所以我们懂得用合适的方式方法来面对焦虑，而不是放任焦虑发酵形成一个无尽的深渊。而本质上就是更懂得和自己相处。

其实在长大的过程中，我们被教唆要和周围人搞好关系，但是却没有人告诉我们如何和自己相处。而我见过太多年轻的个体因为不能与自己相处抑郁、逃避、不谙世事等等从而选择极端的方法伤害自己。而和自己相处是一门重中之重的学问，因为在这个过程中我们学会面对自己产生的各种问题。而只有把这些问题真实地理顺弄清楚才能舒畅地开启自己的生活。

如果你感到焦虑，试着像一个好朋友一样停下手头的事情问问自己、和自己对话，了解与你朝夕相处的好朋友他/她的内心在想什么。也许他/她试图用焦虑在反抗，反抗你对事情的逃避态度。也许... ...其实我也是瞎猜的，具体是什么原因，问问你的好朋友吧！