无极式 太极养生桩 Nothing Tai-Chi , Tai-Chi Health preserving the Quiet
第一式 预备式(起式) Preparation
第二式 金刚三大对 Kingkang Three Matches
第三式 懒插衣 Lazy Tie Coat
第四式 白鹤亮翅 White Grane Flaps Its Wings
第五式 单鞭 Single Whip
第六式 金刚三大对(斜) Kingkang Three Matches(Inclining)
第七式 白鹤亮翅(左) White Grane Flaps Its Wings(Left)
第八式 斜形 Inclining
第九式 斜行鹞步 Inclining Sparrow Hawk Step
第十式 斜行 Inclining
第十一式 转身斜形 Turning and Inclining
第十二式 斜行鹞步 Inclining and Sparrow Hawk Step
第十三式 伏虎 Taming Tiger
第十四式 擒拿串捶 Sieze-Hold and Series Fists
第十五式 肘底藏捶 Fist Under Elbow
第十六式 倒碾肱 Stepping Back Monkey
第十七式 白鹤亮翅 White Grane Flaps Its Wings(Left)
第十八式 斜形 Inclining
第十九式 闪通背 Fan Through Back
第二十式 白鹤亮翅 White Grane Flaps Its Wings
第二十一式 单鞭 Single Whip
第二十二式 云手 Cloudy Hands
第二十三式 左高探马 Pat the Horse on High(Left)
第二十四式 右侧脚 Right Side Foot
第二十五式 右高探马 Pat the Horse on High(Right)
第二十六式 左侧脚 Left Side Food
第二十七式 蜷脚蹬根 转身鹞步捶 Curled Foot Kick and Sparrow Hawk Step
第二十八式 青龙探海 Green Dragon Touches The Sea
第二十九式 鹞子翻身 Sparrow Hawk Turns Its Body
第三十式 二起脚 Jump and Kick Both Feet
第三十一式 分门桩抱膝 Separate Poles and Hold Knees
第三十二式 蜷膝蹬根 Cuil Knee and Kick Heel
第三十三式 转身左右分马掌 Turn Your Body Left and Right Separate House Palms
第三十四式 掩手捶 Hiding Fist
第三十五式 左右七寸肘 Left and Right 7 Inches Elbow
第三十六式 抱头推山 EmbraceHead and Push Mountain
第三十七式 白鹤亮翅 White Grane Flaps Its Wings
第三十八式 单鞭 Single Whip
第三十九式 前后照 Front and Back Match
第四十式 野马分鬃 Wild Horse Parts Mane
第四十一式 玉女穿梭 A Fair Lady Work with Shurtles
第四十二式 白鹤亮翅 White Grane Flaps Its Wings
第四十三式 单鞭 Single Whip
第四十四式 云手 Cloudy Hands
第四十五式 童子拜佛 双峰贯耳 The Kid Salutes Buddha and Doubble Peaks Hit Ears
第四十六式 单震脚 二郎担山 Single Foot Strikes the Ground and Youth Shoulders the Hill
第四十七式 扫堂腿 Sweeping the Leg
第四十八式 左金鸡独立 The Golden Chicken Standing on One Leg(Left)
第四十九式 右金鸡独立 The Golden Chicken Standing on One Leg(Right)
第五十式 双震脚 Both Feet Strike
第五十一式 倒碾肱 Stepping Back Monkey
第五十二式 白鹤亮翅 White Grane Flaps Its Wings
第五十三式 斜形 Inclining
第五十四式 闪通背 Fan Through Back
第五十五式 白鹤亮翅 White Grane Flaps Its Wings
第五十六式 单鞭 Single Whip
第五十七式 云手 Cloudy Hands
第五十八式 左右十字手 Left and Right Cross-Hands
第五十九式 十字单摆莲 Cross Sway Foot
第六十式 吊打指裆捶 Hang Hit Grotch Fist
第六十一式 金刚三大对 Kingkang Three Matches
第六十二式 懒插衣 Lazy Tie Coat
第六十三式 右砸七星 Right Hammer 7 Stars
第六十四式 搬拦擒拿 Parry,Punch,Catch and Control
第六十五式 回头看画 Turn Back to Look at Pictures
第六十六式 白鹤亮翅 White Grane Flaps Its Wings
第六十七式 单鞭 Single Whip
第六十八式 左砸七星 Left Hammer 7 Stars
第六十九式 搬拦擒拿 Parry,Punch,Catch and Control
第七十式 上步七星 Step Up and 7 Stars
第七十一式 转身跨虎 Turn Your Body and Ride on a Tiger
第七十二式 双摆莲 Double Sway Lotus
第七十三式 弯弓射虎 Bend a Bow to Shoot a Tiger
第七十四式 金刚三大对 Kingkang Three Matches
第七十五式 收式(合太极) Conclusion(Close Tai-Chi)
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