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人过中年,五脏开始衰退,一定要知道五脏衰退的表现和养生小技巧




1.肾
原因:肾精生成不足,容易出现骨头方面的病症
表现:骨质疏松,椎间盘突出,腰酸腿软,头发早白,牙齿松动,健忘
建议:填补肾精
参考:五子衍宗丸

2.肝
原因:肝血不足
表现:容易出现头晕眼花,看不清东西,眼睛发干发痒,稍微一吹风就流泪,手脚麻木
建议:滋养肝血
参考:四物合剂

3.心
原因:心血不足,心神失养
表现:心慌,心悸,失眠多梦,容易醒,面无血色
建议:养心安神
参考:天王补心丹

4.脾
原因:脾胃运化无力,气血生成不足
表现:食欲下降,消化不良,四肢无力,气血不足
建议:健脾胃,补气血
参考:补中益气丸

5.肺
原因:肺气虚,卫气生成不足
表现:胸闷气喘,呼吸不畅,出虚汗,抵抗力下降,自汗
建议:补肺益气
参考:玉屏风颗粒
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