鸡骨草是岭南常用中草药,有利湿退黄,清热解毒,疏肝止痛的功效。鸡骨草还是粤菜常用的汤料,广州的大小餐馆,很多都会有鸡骨草的汤水出售,其实这些汤水制作并不复杂,在家也能煲出美味靓汤,下面介绍八款适合一般人群享用的时令靓汤:
鸡骨草煲猪横脷汤
食材
鸡骨草20克,猪横脷1条,猪排骨300克,生姜3片。
做法
鸡骨草抢水洗(即将鸡骨草投入清水中,经快速淘洗,并及时取出);猪横脷去白脂;猪排骨斩件,汆水;生姜切片;所有材料一同放入汤锅中,加水2升;大火煮开,再小火煮30分钟,加盐适量调味即可。
功用
本汤食材中,汤中鸡骨草清热利湿;猪横脷健脾胃,消积滞;生姜性温,制约鸡骨草的寒凉,还能祛腥;诸物相合,能疏肝清热,祛湿消滞。
鸡骨草茯术老鸭汤
食材
鸡骨草100克,茯苓30克,白术15克,广陈皮15克,无花果6只,老白鸭1只(约1250克)。
做法
先将白鸭宰杀,去除羽毛及内脏,洗净,斩大块,放进沸水中稍焯,捞出冲洗干净血沫。然后,连同洗净的其他食材一齐置于砂锅内,加入清水3000毫升、白酒少许,用武火煮沸后改用文火熬2小时,精盐调味,即可。
功用
本汤食材中,鸡骨草性味甘微苦凉,善于利湿退黄、清热解毒、疏肝止痛;茯苓性味甘淡平,功善利水渗湿、健脾宁心;白术性味甘苦温,长于健脾益气、燥湿利水;无花果性味甘凉,功能清热生津、健脾开胃;搭配性味咸平,功擅补益气阴、利水消肿的老白鸭,佐于性味苦辛温的广陈皮,既可健脾理气、燥湿化痰,使汤补而不滞,又可去除鸭之腥臊味。
鸡骨草煲生鱼汤
食材
鸡骨草20克,生鱼一条(约600克),瘦肉200克,生姜3片。
做法
鸡骨草抢水洗(即将鸡骨草投入清水中,经快速淘洗,并及时取出);生鱼去鳞片、内脏,切块;瘦肉、生姜切片;生鱼加生姜煎香,转入汤煲,加入鸡骨草和瘦肉,加水2升;大火煮开,再小火煮30分钟,加盐适量调味即可。
功用
本汤食材中,汤中鸡骨草清热利湿;生鱼补脾益胃;生姜性温,制约鸡骨草的寒凉,还能祛腥;诸物相合,能清热利湿,补脾保肝。
鸡骨草决明子猪脾汤
食材
鸡骨草30g,炒决明子10g,猪脾100g。
做法
将鸡骨草清洗干净,用小纱布将决明子包起来,将猪脾、鸡骨草、炒决明子一起放入锅中,煮约1小时熟后,弃掉决明子、鸡骨草、猪脾,汤里加入盐调味即可。
功用
本汤食材中,鸡骨草甘微苦凉,归肝胃经,功能利湿退黄,清热解毒,疏肝止痛;决明子咸寒,归肝经,功能平肝潜阳,清肝明目;猪脾甘平,归脾胃经,功能健脾胃、消积滞。诸药共用,诸药同用,共奏疏肝清热通便之功。
适用于大便干结不通,脾气大,易怒,嘴唇干,口干。也适用于1岁以上的小孩。
鸡骨草猪肉汤
食材
鸡骨草30克,赤小豆20克,猪瘦肉100克,蜜枣5枚,生姜3片。
做法
猪瘦肉洗净切小块,其他用料洗净与猪瘦肉一同放入砂锅,回味适量水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时,放盐调味即成。
功用
本汤食材中,具有清热祛湿、利胆退黄、利水消肿的功效,适用于小便黄短、口苦口粘、大便秘结的人群服用。
鸡骨草内金山楂饮
食材
鸡骨草30克,鸡内金10克,山楂15克。
做法
鸡骨草,鸡内金,山楂一同放入砂锅,加适量水,大火煮沸,小火煮30分钟即成。
功用
本汤食材中,具有清热利湿,健脾消积的功效,适用于消化不良或脂肪肝的人群服用。
鸡骨草猪骨汤
食材
鸡骨草50克,猪脊骨200克,蜜枣2颗,姜3片。
做法
猪脊骨洗净切块,鸡骨草洗净切段,猪脊骨,生姜,蜜枣一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮40分钟即成。
功用
本汤食材中,有清热祛湿退黄的功效,适用于湿热黄疸的人群服用。
鸡骨草煲鸡汤
食材
鸡骨草30克,鸡450克,蜜枣2颗,姜,盐。
做法
鸡骨草洗净,浸泡20分钟。鸡斩小块,在沸水中焯去血沫,捞出洗净。将鸡骨草与鸡块,蜜枣同放入砂锅内,加适量水,先用武火烧沸后改文火,煲1小时。去掉鸡骨草,加入适量的食盐调味即可食用。
功用
本汤食材中,鸡骨草的种子有毒,用时需将豆荚摘除,以免中毒。鸡骨草性寒凉,具有清热解毒,活血舒肝等功效,一般人群均可食用,但虚寒体弱者慎用。
鸡骨草小知识:
由于鸡骨草味甘苦,性凉,因此,经常见到两胁不适,胃脘胀闷,食欲不佳,口苦,口粘,面红目赤,大便秘结,小便黄赤,舌红苔黄腻的湿热体质人群最适宜服用。平常时有出现脘腹胀闷,疲倦乏力、四肢困倦的气虚体质的人应慎用,而平素怕冷喜暖,四肢冰冷,少腹冷痛或腰膝冷痛,大便溏薄的阳虚体质人群应避免食用鸡骨草。平素胃寒、虚寒体质的人也应避免过多食用鸡骨草。
同时,鸡骨草的种子含有毒蛋白,具有毒性,食用后会出现口腔烧灼感、吞咽困难、恶心、呕吐、腹痛等中毒症状,食用时应去除鸡骨草的荚果或种子,避免中毒。
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