腰椎间盘突出怎么预防呢？养成这些好习惯，腰椎差不了

少提重物，避免瞬间发力，提重物的时候不要弯腰，可以先蹲下拿到物品，慢慢起身将物品拿起，避免对腰部造成损伤甚至是二次损伤