《黄帝内经》上讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”
阳气就相当于天上的太阳一样，没有了太阳，世间万物就无法生存，而我们身体没有了阳气，各种疾病就都会找上门来。
刚开始阳气虚的时候，你可能只是浑身发冷、手脚冰凉、乏力，如果长期放任不管，慢慢就会出现风湿病、结节、囊肿等症状。
今天万物疗法公众号给大家分享一个补阳大药，它就是号称小神木的肉桂，这个药很常见，我们在炖肉和煲汤的时候都能用到它。
道家绳疗提示它也是医圣张仲景最爱用的一味补阳药，在很多方子里面都能看见它的身影。
它具有补火助阳、引火归元的功效，可以推动我们全身阳气的升发，让阳气充满我们全身的关节经络，更重要的是它还能把我们体内已经存在的寒湿给清除出去。
可用于阳痿，宫冷，腰膝冷痛，肾虚作喘，阳虚眩晕，目赤咽痛，心腹冷痛，虚寒吐泻，寒疝，尿频，经闭，痛经。
如果你除了手脚冰凉，还总是感觉胃里面冷痛，不敢吃凉的，老是拉肚子，还总是感觉恶心想吐。
这时，你就要小心阳虚影响到你的脾胃了，可以在肉桂的基础上加甘草来温暖脾胃，给脾胃补足阳气，火功开锁理疗术提示体内的水液运化也依靠阳气的推动，如果阳气不足，水液无法的被正常的运化和升发，聚集在一起就会生成痰湿。
痰湿重可以搭配茯苓来化湿去痰。
最后，我们身体上血液的运行也依靠依靠着阳气的温煦和推动。
中医上讲“血得温则行，得寒则凝。”血液就像河里面的水，暖和的时候，它可以正常的流动，寒冷的时候，它就会凝固起来形成瘀血。
如果你发现自己舌头颜色比较重，舌下还有两条青筋，皮肤上有瘀斑斑，这就是体内有瘀血了，可以在肉桂的基础上加一个鸡血藤，它具有补血和行血的功效。
推荐3款肉桂食疗方，以供日常选用。
1，肉桂陈皮茶
材料：肉桂3g，陈皮5g，水500mL。
做法：肉桂磨粉放入杯中，陈皮加水煮沸后趁热冲入，盖焖5分钟即可饮服，此为1日剂量。
功效：此茶具有引火归元、健脾化痰的功效，适用于慢性咽炎证属寒痰内蕴者。
2，玫桂红糖茶
材料：肉桂3g，玫瑰花5g，红糖10g。
做法：红糖加水500mL，煎煮10分钟后加入玫瑰花、肉桂，再煮5分钟后，放凉片刻即可服用。
功效：此茶有温通血脉、暖肝行气之功，擅治月经来潮时腹胀冷痛、怕冷、乳房胀痛不适等症，指灸导引术提示它对肝寒气滞的女性比较合适。
3、肉桂小米饭
材料：取肉桂8克，磨成细粉；小米150克。
做法：将小米煮熟。食用时将肉桂粉均匀撒在小米饭上，拌匀，当作主食吃。
作用：肉桂能补火助阳、引火归元，小米养肾气，去脾胃中热，益气，万物疗法公众号提示两者配合，同气相求，不仅能让上窜的火去到该去的地方，还能补脾肾、助阳气，两全其美。
值得注意的是，肉桂性热，高血压及湿热内蕴、内热积盛者慎用，有出血倾向者及孕妇慎用，不宜与赤石脂同用。
延伸阅读：肉桂的作用和功效
作者：中国中医科学院西苑医院 何好臣 副主任医师
功效与作用
1、抗氧化：肉桂含有丰富的抗氧化物质，如多酚类和黄酮类化合物，可以帮助中和自由基，减少氧化损伤，保护细胞免受氧化应激。
2、降低血糖：肉桂被认为有助于改善胰岛素敏感性，促进葡萄糖的利用，从而有助于降低血糖水平。这使得肉桂在一定程度上被用于辅助控制糖尿病。
3、抗菌和抗炎：肉桂中含有具有抗菌和抗炎特性的活性成分，可以帮助抵抗感染和减轻炎症。
4、改善胃肠道：肉桂有助于促进胃液分泌和消化，改善胃肠道功能，还可以缓解胃部不适和腹痛。
5、改善心血管健康：肉桂被认为有助于降低胆固醇和三酸甘油脂水平，有助于改善心血管健康。
6、提高大脑功能：一些研究表明，肉桂可能对大脑功能有益，包括改善认知和提高记忆力。
适宜人群
1、一般健康的成年人：对于一般健康的成年人，适量食用肉桂通常是安全的，并可以享受它的风味和一些潜在健康益处。
2、糖尿病患者：肉桂被认为有助于改善胰岛素敏感性，促进葡萄糖的利用，从而有助于降低血糖水平。一些研究表明，摄入适量的肉桂可能对糖尿病患者的血糖控制有所帮助。
3、消化问题：肉桂有助于促进胃液分泌和消化，改善胃肠道功能，可能对胃痛、腹泻等消化问题有一定的缓解作用。
4、心血管健康：肉桂被认为有助于降低胆固醇和三酸甘油脂水平，对改善心血管健康有益。
5、抗氧化需求：肉桂富含抗氧化物质，对于希望增加抗氧化保护的人群可能有所帮助。
禁忌人群
1、孕妇和哺乳期妇女：由于肉桂中含有一些活性成分，食用肉桂可能会对孕妇和哺乳期妇女产生潜在影响，因此建议避免或在医生的指导下使用。
2、肝肾功能异常者：肉桂中的某些成分可能影响肝脏和肾脏的功能，因此对于肝肾功能异常的人群，特别是重症肝肾疾病患者，应避免食用肉桂或在医生的建议下使用。
3、对肉桂过敏的人群：有些人对肉桂可能存在过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等，对于这些人群应避免食用肉桂。
4、高血压患者：虽然肉桂被认为有助于改善心血管健康，但其中含有的某些成分可能会影响血压，因此高血压患者应在医生的指导下使用。
5、血液稀释剂服用者：肉桂可能具有抗凝血作用，与血液稀释剂（如华法林）合用可能增加出血的风险，需要避免同时使用或在医生的监督下使用。
6、术前术后患者：由于肉桂可能对血液凝结产生影响，术前术后的患者应避免食用肉桂，以避免手术中出血的风险。
同食禁忌
1、血液稀释剂：肉桂可能具有抗凝血作用，与血液稀释剂（如华法林、阿司匹林等）一起使用可能增加出血的风险。大循环指灸导引术提示如果正在服用这些药物，请避免与肉桂同时食用，并在添加肉桂或其他草药之前咨询医生的意见。
2、肝肾功能异常者：肉桂中的某些成分可能对肝脏和肾脏有影响。对于肝肾功能异常的人群，特别是重症肝肾疾病患者，应谨慎食用肉桂。
3、孕妇和哺乳期妇女：由于肉桂含有一些活性成分，食用肉桂可能会对孕妇和哺乳期妇女产生潜在影响，因此建议避免或在医生的指导下使用。编辑万物疗法公众号
4、草药和补品：如果正在服用其他草药、保健品或补充剂，同时食用肉桂可能会导致相互作用。请在添加肉桂或其他草药之前咨询医生或医疗专业人员。
注意事项
肉桂虽然具有一些健康益处，但仍然建议适量食用。大量食用肉桂可能会引起胃部不适、消化问题或其他不适。长期过量使用肉桂可能会导致一些负面影响，特别是对肝脏和肾脏的影响。因此，最好不要长期过量食用肉桂，万物疗法公众号提示市场上有不同品质的肉桂，建议选择优质的、无添加剂的肉桂，以确保安全性和有效性。
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