痛经的主要证型就是虚寒与瘀血，有的是寒瘀错杂，有的是伴有气滞气郁。痛经多来源于平时不注意保养，今天的年轻女孩崇尚所谓的西方生活方式和思维理念，但这给中国女孩带来了十分不良的影响。
中国的妈妈们跟孩子说，“三伏天”不能钻空调房，经期不能吃冷饮，不能冷水洗头洗澡，然而这些关爱和嘱咐确成为了母女间的战争。女孩们大多会回怼，人家外国人都这样也没事。
外国人有事或者因此带来的身体病痛只是年轻人没有看到而已，因为外国人痛经的时候没有直播给你看，国外阿片类镇痛药是青年女性在经期应用最多的药物，你瞧瞧，她告诉你来么？
看看现在的女孩们，一个个脸色青黄，凹凸不平，现代美容和化妆也改变不了她们憔悴的容颜。因为那些不良的西方生活方式，导致女孩们痛经月经紊乱的颇多，甚至到结婚后都难以怀孕。
要想改变痛经要注意以下几个方面
从饮食方面来说，寒凉的食物既包括温度上的，也包括食物性味方面的。比如冷饮，以及刚从冰箱里取出来的瓜果蔬菜等，由于温度低，吃进体内，容易影响气血循环，导致血液淤滞，从而容易造成经行不畅、痛经、月经失调等症状。
而有些食物是偏寒凉的，比如西瓜、苦瓜、梨、芹菜、绿茶等，经期也应适当少吃一点，尤其是脾胃虚寒、阳虚体质的人。这样的人在经期可以适当多吃一些生姜、香菜、红糖等温性食物，有助于温经通脉。
女性在经期一定要避免受寒，尤其要注意腰腹部和脚的保暖。有些女性发生痛经就是由于受寒，引起子宫内膜脱落不畅，子宫内血液淤滞造成的。在防寒方面，除了避免涉水、淋雨、吹空调等。
晚上应该多用热姜水泡泡脚，有助于保持经络通畅，气血往下走，使月经下得更加顺畅。此外，热水泡脚也是缓解痛经的简易办法。
如果女朋友痛经，男士们不要再说多喝热水了，可选用以下几个方法，即暖心又祛痛。
虚寒痛经的表现：手足寒冷，舌淡苔白，脉沉细或细而欲绝，月经稀少，经色淡，面色青黄或白，平素体虚乏力，寒入经络，腰、股、腿、足冷痛等。
瘀血痛经的表现：脉象涩滞，经血色紫暗，血块多，经期或者是行经期前后出现下腹胀痛，疼痛，刺痛的现象。另外也有可能会出现痉挛性疼痛，撕裂性疼痛，疼痛会蔓延到腰部位，甚至涉及到大腿以及足部
寒性痛经的表现：手足冷，腰腹冷，热敷后疼痛减轻，遇寒加重
实在解决不了的痛经，十分严重的痛经，子宫内膜异位症，子宫腺肌症可以找我进行望闻问切综合诊断后开汤药及针灸治疗。如果急需止痛，针灸最快，痛经四针或逍遥祛痛针等针方可迅速止痛。具体针灸方法另行写文讲解。
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