战拖心得

第 301 次

进化

-拖延症-

Procastination

有个感悟，

人啊，最需要培养的能力，

不是演讲，写作，剪视频，阅读……

而是，让自己马上开始做一件事的能力。

最近写东西的时候，心一直定不下来，

写了几十个字就想拿起手机看看，

也不是看什么消息，

就是刷刷微博，看看抖音，逛逛B站。

一刷，一看，一逛就几个小时，

就是不想写。

事后想起王兴说过的一句话

“多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事”

我发现自己就是那个“多数人”。

写作，对我来说仍然是痛苦的。

总是脑子想了一大堆，

一落到字面上就成不了连贯的一整篇。

一点点从脑袋里挤出想写的东西，

这个过程是痛苦的，

需要咬文嚼字，需要绞尽脑汁。

每每到了这种时候，

又会再一次清楚地认识到

自己只是一个普通人。

拖延症

我们拖延的，总是那些最需要去做的事，

无关紧要的事，倒是很积极。

“拖延”也是一种毒品，

会让人越陷越深，越拖越想放弃治疗，

陷入那种

“反正都拖了这么久，不如再拖一会”的循环中，

继续逃避真正需要完成的任务，

躲进轻松无脑的杂事中。

当一件事拖得越久， 

我们就越难提起勇气面对它，

习惯性拖延会让自己失去面对问题的自信，

下意识地选择继续逃避。

这种感觉就像拖延症在内心扎下了根，

拖得越久，根就长得越密，

把自己包裹得越紧，越没有力气去行动。

解决拖延症

有什么办法可以解决拖延症？

看了很多文章，找了很多方法，

到头来发现，

最有用的方法其实很简单，

就是马上开始做本应该完成的任务。

这就需要我们有一种

让自己马上开始做一件事的能力。

这种能力能归入自律能力，

但其实就是一种技巧，可以练习增强。

面对任务的时候，

不去想任务有多难，有多复杂，

先去把能做的做了。

那不需要做计划？

做计划，对于自制力强的人是规划，

对于容易拖延的人来说就是逃避的好借口，

一直卡在做计划上，不去行动。

所以，

如果自己是容易拖延的人，就不要想提前做好计划了。

先让自己养成不顾一切，马上行动的习惯，

再去想该怎么做计划。

想解决拖延症，

马上行动最有用！

「一天进一步」

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