如果我们平时的生活习惯有一些很不健康的方面，或者随着年龄的逐渐增长，我们的身体健康也开始恶化，那么我们很可能患上心脑血管疾病，尤其是在很多朋友患上心脑血管疾病之后，因为需要长期服药，对身体造成了二次伤害。所以现在我们想告诉你，事实上，在日常生活中，每天咀嚼它，可以让胆固醇下降，脑血栓很好，心脑血管疾病不再害怕，赶紧去了解它吧。
第一种是黑木耳。由于黑木耳的营养价值非常丰富，味道新鲜，因此受到许多老年人和儿童的喜爱，特别是当我们年龄渐大，心血管和脑血管病开始恶化时，我们可以在进食时尽可能多地吃，因为黑木耳中所含的胶质成分在进入我们体内后会与我们产生的代谢废物结合。最后，随着排泄物从体内排出，从根本上避免心血管疾病的发生是很自然的。
第二种是玉米。如果我们的身体太胖，心脑血管疾病的风险就会大大提高，所以当我们吃东西时，我们也可以尝试用玉米代替主食，特别是玉米中的饱和脂肪酸，可以促进体内脂肪和胆固醇的排泄，也是防止脂肪和胆固醇在血管内壁积聚的好方法。
第三种是茄子。随着心脑血管状态的不断恶化，许多朋友会出现动脉硬化等症状，严重威胁生命安全，所以此时我们可以多吃茄子，尤其是维生素p，这是一种典型的黄酮类化合物，这种物质可以帮助我们更好地增加血管弹性，同时软化血管。
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