糖尿病是一种慢性内分泌代谢性疾病,一旦患上就需要长期服用药物,若是没有及时控制就会引起更多的疾病,甚至导致死亡。
1种粗粮是血糖的“劲敌”,天天冲水喝,血糖去无踪:
苦荞:苦荞实际上是药食兼用的粮食,又被称“三降”粮食,它能降血压、降血糖、降血脂, 改善微循环等作用,还能安神美容减肥,有效防治糖尿病,具有一定抗癌作用,是不错的保健品。长期喝苦荞茶也可改善身体状况,可以在饭后饮用(注意是饭后),这样有显著的健胃消食功效。
苦荞茶做法:
用料:苦荞麦 560克 自制苦荞茶(超简单)的做法 :1、选用干燥、干净的苦荞麦若干(超市还有一种颜色浅一些的荞麦米买,别弄混了),回家做时先过筛、清洗干净,然后滤去水分。2、分批放平底锅翻炒,先大火或中火炒干水分,然后中小火不停翻炒,我用的小火,怕一不留神炒过了,大约5分钟,炒至色泽金黄、麦香扑鼻、嚼一嚼酥脆,就正合适。3、晾凉、装瓶。小贴士
1、炒制苦荞茶,选对了原料,关键还是火候。上面的时间只做参考,具体要看自己的灶具火力大小。
2、一次别炒太多,以免不匀。我的560克分五次炒的
视频:身上这三个部位粗壮,是高血脂、糖尿病的发病信号,是时候注意了(来源腾讯视频)
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