2022.11.24
THANKSGIVING DAY
疫情三年，随着管控的全面开放，此时此刻，每个人都在应对新冠病毒带来的冲击。
周围的人陆续都感染了阳性，病痛折磨的滋味，脆弱时刻的心情，让生病的每个人都深刻体会到了生命的无力感。
无论是现在，还是未来，免疫力无疑成了一个人最好的实力。
任何时候，从以下3个方面来提升自己的免疫力，都会成为自己最有价值的财富。
01 情绪免疫力
当听说自己认识的人接二连三地感染阳性，我自己像个没事人一样，并没有为此感到担心。
一是，我认为该来的总会来，躲也躲不掉。如果自己万一感染阳性，无论怎么做都会经历这样一个生病的过程；
二是，我深知我自己的生活习惯，让我自己感染阳性的机率很低。
这段时间，我前后接触的人数不超过一个巴掌。即使这么低的阳性接触率，我还是接触了一例阳性。
原因是前段时间电脑出了点故障，需要联系快递员，把电脑送去售后。这就不可避免地需要接触到高危职业快递员。当时，快递员联系我，来取货时告诉我，他是阳性。
如果是以前，我可能会因此陷入情绪内耗，开始想象我被传染了阳性时，会出现的一系列症状了。并会由此而产生焦虑。
但是，这一年的隐居生活，也让我想明白了很多问题。
情绪免疫力，是让自己情绪稳定的核心。
我深知，情绪内耗是一件最没有意义的事情。该来的现实问题不会随着自己的想象而不发生，而不会发生的事情也不会随着自己的想象而出现。
我唯一能做的，就是调整好自己的情绪状态，以一种平和的心态去应对接下来的生活。
然后，我还是像往常一样，该继续做什么还是继续做什么。不会因为自己接触到了阳性，而陷入焦虑。
每个人都需要为自己的健康负责，情绪免疫力就是自己的免疫能力之一。
照顾好自己的情绪，其实就是在为自己的健康蓄力。
02 身体免疫力
身体健康是一个永远都不会过时的话题。
这世上，能让自己不惜一切代价去追求的，恐怕只有健康这一件事。
当身边一波又一波的人感染阳性之后，所幸的是我至今都没有被感染。这要得益于我平常一贯坚持的健康习惯。
从饮食上来说，我一直很注重早餐的重要性，此外还需要保持有节制的饮食。
即使现在处于最不想起床的冬天，我依然不会忽略早餐的营养。尽管有时候不想起太早或赖在床上，我还是会在上午9点前吃早餐。
当然，不想起床做早餐的时候会选择一些懒人食车物。比如麦片、牛奶、全麦面包，再加一个水果。
对于午餐，尽可能的保证膳食均衡。煲一罐汤，简单配个青菜，再加上一小碗米饭就是不错的选择。
天天大鱼大肉，只会增加身体的负担。对于泛滥的食欲，平常需要节制，偶尔满足一下就好。
从作息上来说，我也一直保持了规律的习惯。
即便冬天早上不想太早起床，我会适当地延长睡眠时间。到了时间我也会自然醒来，躺在被窝里寻找写作灵感。
好在自己一直没有熬夜的习惯，任何事情都不足以让我牺牲自己的睡眠时间去做，无论是刷手机，还是追剧，或是玩游戏。
其实，保证自己的免疫力，无非就是吃好睡好。
这些看似微不足道的生活习惯，恰恰是保持身体免疫力的最好方式。
03 经济免疫力
无论生活有多少不确定性，经济免疫力是让自己能够生存下去的最大底气。
想看清生活的真相，往往是在自己缺钱的时候。
我一直是一个缺乏安全感的人。自工作以后，存钱成了我必须要做的事情。因为，没钱真的没有安全感。
所以，无论在任何时期，无论我有没有收入，我都会保证自己有一笔固定的存款，以应对不时之需。
此外，我还会留一笔资金，用做日常的开销。遇到特别需要的东西，也足以保证让自己的需求得到满足。
疫情的这几年，我自己的收入和工作时相比，是少了很多。但是，我总能想尽各种办法，用有限的钱去买自己真正需要的东西。
不会让自己捉襟见肘，同时也保证了自己的生活质量。
在北漂时的几次搬家经历，让我认识到，其实自己的很多消费品都不是必需。到了搬家的时候，反而成了一种累赘。
所以，这几年，我尽可能地做好消费规划。在消费前，我更会考虑清楚，自己到底是真的需要，还是消费冲动。
在自己的能力范围内，满足自己，才是最好的生活方式。
人可以不用太有钱，但是一定不能缺钱。
不要不把钱当回事，让自己拥有经济免疫力，才能做到时刻应对危机，坦然面对困境。
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