为什么简单的拒绝也会造成很大的伤害？

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在扔球游戏中，被两名陌生人排除在外，
是一种十分温和的拒绝。
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如果连这种琐碎的小事都会引起尖锐的情绪痛苦，
也就是情绪低落甚至自尊下降，
我们就能认识到真正意义上的拒绝
通常会带来何种痛苦。
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所以，
被约会对象拒绝、被解雇或者发现我们的朋友背着我们见面的时候，
我们的情绪健康会受到极大的威胁。
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事实上，
将被拒绝的感受 和
我们在生活中遇到的其他所有负面情绪 区分开的东西，
正是被拒绝所引发的痛苦的程度。
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在遭到显著程度的拒绝之后，
我们常常将随之而来的痛苦情绪形容为
【肚子上挨了一拳】 或者 【胸口被捅了一刀】。
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当然，很少有人真的被刺中过胸部。
人们将遭到拒绝的痛苦 与 身体上的痛苦进行比较时，
他们会将遭到拒绝的痛苦程度 与 自然分娩或者癌症治疗的痛苦相提并论。
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作为参照物，
我们不妨想象以下其他情绪痛苦的体验，
如强烈的失望、沮丧或恐惧，
将它们导致的不愉快和苍白的脸色，
与 遭到拒绝引发的来自内心的痛苦比较一下。