发散性思维

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如果你和朋友昨天发生了一些矛盾，
今天刚好又有事情找他商量，
你打电话过去，结果对方并没有接听。
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这个时候你会怎么想？
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你很有可能认为【对方还在生你的气，故意不搭理你】
也许你会更加生气，心里暗暗骂对方【是个小气鬼，一个记仇的人】。
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然后觉得【这样的人不值得交往】，
于是就决定【不再搭理他了】，
无论自己【有多么想和他说话或往来】。
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你不再联系他，
他也没有再去联系你，
两个人的朋友关系就这样无果而终了。
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你打电话过去对方没有接，
可能并不是故意不接听，
而是存在【别的可能的情形】，
比如【手机静音】或【手机不在身边】
或【当时在开会】或【与人谈话】不方便接听，
甚至有可能是【对方心情不好，不想和人说话】。
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在【人际交往】或【其他情况中】，
就像上述情形一样，
如果我们作出【错误的解读】，产生【歪曲的自动思维】，
就会做出【不当的行为反应】，出现【我们不期望的结果】。
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为了避免钻牛角尖，
先入为主地认定【事情的真相就是如此】，
我们需要【发散性思维】。
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【发散性思维】
就是从【多个角度】看待或认识【客观事物】，
得到【不同看法】或【观点】的过程。
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在心理咨询过程中，
面对【某个客观情形】，
当事人【不知晓具体原因】【信息缺乏或不足】，作出【消极解读】时，
引导当事人【从多个角度去思考】【各种可能的原因】，
看到存在的【其他可能性】，【避免消极解读】，
这个方法被称为【发散性思维】。
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【发散性思维会谈】的五个步骤：
1，确定【客观事实】或【现象】；
2，寻找更多的【可能的原因解释】；
3，为每个解释都寻找【支持证据】；
4，【评估】各种可能性【发生的概率】；
5，采取【行动】来验证可能性。