【写剧本技术】
是通过【文学作品】即剧本的形式，
对【早年的经历】，
特别是那些【支持负性核心信念的经历】进行重新叙述。
→
通过【增加人物角色】
来重新演绎当年故事，
消解【早年经历】对【核心信念】的支持性作用。
→
为求助者
放弃【负性核心信念】，
而选择【正性核心信念】打下坚实基础 。
→
和【传记分析技术】及【两个我对话技术】相比，
【写心理剧本】重在通过【想象故事情境】，并用【文字形式】来呈现，
形式上有所不同，效果上区别不大。
→
剧本的写作内容包括
【时间】【场景】【人物】和【对话】等。
→
【写剧本】要求求助者
首先描述【早年所经历的事情的具体情形】，
什么时间、具体情景、有哪些人物在场，他们都说了些什么话等。
在心理咨询师的指导下，让求助者【对当年的场景】有一个新理解。
→
然后增加【成年的我】这个角色，
到原来场景中，通过【成年的我】与【童年的我】进行对话，
矫正【童年的我】对【当时事件的认知歪曲】。
→
最后通过【剧本】的形式
把这个过程记录下来。