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2023.07.25 阿拉伯联合酋长国
什么是跑步中的反向渐缩?
赛后反向减量有什么好处?
比赛结束后应该多长时间进行反向减量?
马拉松后如何逆转减量
您的健身水平
比赛结束后您感觉有多疲惫
您在马拉松训练时跑步的里程
无论您是立即回到结构化训练计划参加另一场比赛,还是只是恢复几个月的基本里程(这对于休闲跑步者来说通常是明智的)。
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