胖纸们注意了！超重肥胖会增加患癌风险

最近，刊登在国际著名医学杂志《柳叶刀》上的一项大型调查研究显示，超重和肥胖会增加患癌风险，体质指数(体重除以身高的平方)与17种癌症显著相关，包括子宫癌、肾癌、胆囊癌等。

据说：如果一个胖子每天练瑜伽，三个月后，他就会成为一个柔软的胖子；同理，如果一个胖子每天都运动，他会成为一个健康的胖子；如果一个胖子每天都节食，他会成为一个虚弱的胖子；如果一个胖子绝食了，那么他会成为一个死胖子。

五月不减肥，六月徒伤悲、七月徒伤悲、八月徒伤悲、九月徒伤悲、十月徒伤悲……十一月以后好一点儿。为什么?？因为十一月以后就可以穿厚衣服遮起来了。

胖为什么致癌

最有可能成为肥胖与癌症纽带的因素应属胰岛素抵抗的作用。在肥胖的人群当中，大部分人都或多或少出现了胰岛素抵抗的现象。这好比一个正常体重的人需要一定量的胰岛素，而当体重增加时，机体分泌的胰岛素也会增加，当分泌的胰岛素也赶不上人体的需要时，就需要额外地补充胰岛素，再往后，补充的胰岛素效果也不好了，这就是我们所说的糖尿病，对这些病人来说，正是发生了胰岛素抵抗的问题。

有很多研究发现，胰岛素抵抗与肿瘤的发生关系非常密切，也就是说糖尿病和癌症在一些肿瘤的发生当中走的是同一条途径。也可以这么说，如果人的体重增加，自身分泌的胰岛素大量增加，慢慢地就使接收胰岛素的靶点敏感性越来越差，那么就会引发一系列的分子生物学的改变，直到启动人的致癌基因，导致子宫内膜癌、乳腺癌、肾癌及结肠癌等发生。

目前，全世界都通过体质指数来衡量一个人的肥胖程度：

体质指数(BMI)=体重(kg)除以身高(m)的平方

正常范围：18.5～24.9

超重范围:25～29.9

肥胖范围:30以上

胖人减9公斤 反弹了也健康

●路透社报道，研究人员在分析了188个家1980~2013年的数据后称，全球有近30%的人口肥胖或超重，人数高达21亿。
●肥胖人口最多的5个国家分别美国、中国、印度、俄罗斯和巴西。
●数据显示，1985～2012年,中国男性腰围涨幅高达15%以上；2002～2010年，中国成人超重和肥胖比例从25%上升到38.5%，城市居民占多数。世界卫生组织预测，到明年，中国将有超过一半人口超重。
●全球每年因肥胖造成的直接和间接死亡达340万人，成为仅次于吸烟的第二个可预防的致死性危险因素。
●美国布朗大学研究发现，肥胖的人只要减轻20磅(约9公斤)的重量，就能对身体产生长远的积极影响，即使反弹也有助于维持身体健康，能长期改善睡眠呼吸暂停、高血压、骨关节疾病等问题。

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